图书介绍
心理学家支招——远离考试焦虑pdf电子书版本下载
- 向泓霖主编 著
- 出版社：
- ISBN：
- 出版时间：2012
- 标注页数：0页
- 文件大小：54MB
- 文件页数：168页
- 主题词：
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图书目录
第一站 认识考试焦虑1
1．她怎么了2
2．考试焦虑的表现与症状8
3．考试为什么让人急15
4．焦虑本是寻常事23
第二站 面对考试焦虑29
1．重识考试31
2．审定目标45
3．不再设限53
4．告别阴影62
第三站 缓解考试焦虑73
1．巧用暗示74
2．忧虑靠边83
3．放松训练92
4．调整心态100
第四站 轻松应对考试109
1．轻松玩转课间110
2．记忆帮你忙120
3．自信鼓风帆135
4．专注来成全148
