图书介绍
揭开幸福的密码 大学生心理健康教育与心理素质训练pdf电子书版本下载
- 闫明，高洪娟，周国莉主编；刘取芝，赵东伟副主编 著
- 出版社： 南京：河海大学出版社
- ISBN：9787563039937
- 出版时间：2015
- 标注页数：236页
- 文件大小：44MB
- 文件页数：247页
- 主题词：大学生－心理健康－健康教育
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图书目录
上篇 心理健康基础知识3
第一章 心理健康与人生幸福3
什么是心理健康3
心理健康的影响因素9
心理健康与人生幸福9
促进心理健康和人生幸福14
第二章 心理咨询与个人成长18
正确认识心理咨询19
心理咨询的时机22
怎样寻求心理咨询27
心理咨询的常见流派30
第三章 生命教育与心理危机应对32
生命的意义33
死亡和成长37
活着没商量40
心理危机及其干预47
中篇 了解自我 发展自我53
第四章 大学阶段的心理发展53
大学阶段心理发展内容53
大学阶段心理发展任务55
第五章 自我意识及完善68
什么是自我意识69
怎样形成健全的自我意识71
自我意识偏差的矫正74
提升自我与个人成长77
第六章 自我管理82
网络成瘾及应对82
拖延行为及应对89
自律的培养106
下篇 提高自我调适能力115
第七章 在人际交往中成长115
人际交往的重要性116
第一印象管理118
人际吸引的因素121
亲密与孤独123
冲突及应对126
交往能力的提升128
第八章 爱情与性136
爱情是什么136
大学生恋爱的特点138
摆脱爱的困扰141
培养爱的能力147
性心理健康152
第九章 我的生涯我做主163
生涯和生涯规划164
大学生涯164
职业生涯规划的制定169
大学生常见生涯规划困惑及应对176
第十章 学会学习182
大学学习的特点182
大学生常见的学习困扰及调适183
学习能力的培养及潜能开发191
第十一章 情绪管理201
什么是情绪201
体验情绪202
表达情绪206
管理情绪208
第十二章 压力管理219
当遇到压力220
大学生压力的来源223
压力反应224
压力管理226
参考文献235
