图书介绍

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图书目录

目录1

序言　老年1

觉悟不觉悟1

●我老了吗1

●您的心理健康吗3

●心理因素关系健康6

●悲观心理要不得8

●不妨自我调整情绪12

●人老话多须讲究14

●要善于自我安慰17

●宽厚的长者受人敬20

●活到老真好23

●学会自我解脱26

耳顺不耳顺32

●待人32

●人贵“顺、达、雅”35

●从不良心境中解脱出来37

●宽容一点好41

●正确对待“人走茶凉”43

●莫怪人家势利眼46

●发牢骚有损身心50

●烦恼时请退一步想52

●从生气谈制怒55

●远距离看人　近距离观己58

●年龄61

心老不心老61

●谨防精神衰老64

●克服老年离退职综合症66

●老年人应“四忘”68

心理健康很重要73

●认识心理状态的功能76

●寻求最佳心理状态78

●适应新的技术革命81

●修饰外貌人年轻84

●心老者可怕87

●人在老境心悠远88

●永不言老90

●自知93

寂寞不寂寞93

●老年人的需要95

●适时宣泄情绪99

●过分安静也不好102

●老人聊天好处多103

●闭目养神方法好106

●静思冥想宜健康108

●老人不必神经过敏109

●音乐也可疗病113

●老年人也要合群115

●心胸118

开心不开心118

●让欢乐与您同行121

●《宽心谣》与《四不歌》124

●情绪乐观方法多126

●天天有个好心情131

●笑与健康133

●幽默机智惹人爱137

●掌握一点心理疗法141

●老人不宜发怒143

●做情绪的主人147

长寿不长寿152

●长寿152

●愿你有个好心情155

●乐观宜寿158

●长寿老人多简朴161

●常伴书画养心身165

●读书有味身忘老169

●家和寿长久172

●孔子晚年的养生之道175

●丘吉尔为何长寿178

●眉批“一二三四五”180

糊涂不糊涂185

●家庭185

●妥善处理家庭关系187

●精心养育隔代人190

●做个开明大度的好婆婆193

●正确对待代沟199

●糊涂点好203

●心里明白嘴上糊涂207

●不必担心记不住事209

●相信科学不迷信211

●忍辱含垢不为耻214

清闲不清闲219

●心灵219

●告别烦恼221

●人到老年说清闲226

●清闲有选择229

●适度消遣会更好233

●人生“半”最佳237

●想写你就写240

●老年人应有所放弃243

●养生重在养心245

●心静天地宽248

附：文摘四篇251

●请看万里离休后251

●唐朝《大藏经》所列心病百种257

●唐朝《大藏经》关于心病列出的百药258

●十叟长寿歌259

后记260