图书介绍

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图书目录

Part 1留学意味着更高的自我要求2

当留学遇上拖延症之一：拖延症的症状2

当留学遇上拖延症之二：拖延症的药方7

守住Deadline才能守住学业12

留学必修课——时间管理16

学会时间管理技巧，降低留学事务压力21

留学中主要的压力来源27

如何有效地抵抗和化解留学中的压力32

Hold住申请季焦虑37

培养意志力，有效管理留学生活42

再踏一步，跨出留学“舒适区”47

Part 2关注留学生背后的家庭53

别踩家庭沟通陷阱53

体谅青春期的孩子的压力58

缓解沟通矛盾，父母能做些什么63

父母离异，孩子也可以顺利留学68

父母过于强势对孩子留学有害无益73

隔代抚养可能增加留学障碍78

做优秀孩子背后的优秀家长83

家庭成员之间需要设立合理的边界限88

别让“散养”的想法害了孩子94

学会放手，得体退出99

纠结的父母会弄丢孩子的机会104

告别中国式“乖乖女”109

谁说内向的孩子不适合留学114

“富二代”群体留学：挥霍还是磨炼119

摆脱留学造成的“空巢”焦灼124

Part 3文化冲击会“撞伤”留学生吗131

如何顺利度过文化适应期131

学会为自己坚定发声137

增加沉浸于多元文化的机会142

从交通规则看美国对待规则的态度147

寄宿留学生必须作好几项心理准备152

用好策略解决寄宿矛盾冲突156

“留学党”的异地恋指南160

别让留学期间的情感生活建立在“吊桥效应”上165

教你认识中美婚恋观差异170

你遭遇过情感上的冷暴力吗175

关注！为何留学生中抑郁症频发180

警惕！留学生的自杀梦魇186

美国大学心理咨询的正确打开方式192

沟通是适应的“万法之源”197

Part 4在选择中持续探寻自我202

“玻璃心”解决不了敏感的歧视问题202

文化冲击一次还不够207

“潜伏”在留学中的偏见212

甜蜜而酸涩的思乡217

保守抱团还是积极融入222

毕业之后，是去还是留227

中国留学生作弊现象反思232

女留学生：在美国走得更远237

乐观心态让留学幸福起来242

不用“累死累活”，留学也可以很健康247

留学是自我探寻之旅252