图书介绍

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图书目录

第1章 自我超越，永无止境1

自我超越的价值2

自我超越的时刻5

自我超越的境界8

第2章 觉察情绪11

透过气势汹汹的“愤怒”12

在迷茫中获得“定力”16

“恐惧”深处的渴望20

与“失望”相伴而行25

从“内疚”中重生29

走出“哀伤”，留下“真爱”34

不要有情绪38

将“质疑”变为“好奇”44

再回首，觉察情绪48

第3章 转化观点51

从“完美主义”到“精益求精”52

表达“欣赏”和“感谢”56

揭开“暴君”的面纱60

从“压力”中探寻“动力”65

信任从“心”开始71

感知幸福，拥有幸福76

走出“抱怨圈”，扩大“影响圈”83

“坚强”背后的“脆弱”89

再回首，转化观点94

第4章 洞察期待97

从“失望”中探寻“希望”98

在“自我期待”的重压下102

当两座“冰山”相撞106

放下“未满足的期待”110

调整期待的“焦点”114

从“小鸡”到“鸵鸟”119

我希望女儿好124

宽容与纵容130

再回首，洞察期待135

第5章 直面真我138

我最珍视的“三张牌”139

“我要走”还是“我要留”143

漫漫阳山路147

与“潜意识”不期而遇151

厘清愿景，突破倦怠156

关键抉择——“创业”还是“打工”161

杏林在望，拾阶而上165

培育“王子的花”170

再回首，直面真我174

第6章 激发能量177

从“生存”到“生命”178

滋养“生命能量”182

向上长叶、向下生根186

驱走“黑暗”，还是点燃“光亮”190

简朴的“物质”，丰盈的“心”195

俯仰之间，皆有灵犀200

相信并激发“人性的美好”206

绽放丰盈而优雅的生命力210

再回首，激发能量217

第7章 由内而外，超越自我220

自我觉察221

自我激励223

自我关爱225

从“我”到“我们”227

后记229

致谢232

参考文献236