图书介绍

PDF付费下载加右下角的二维码

图书目录

第1章 自我超越，永无止境1

自我超越的价值2

自我超越的时刻6

自我超越的境界10

第2章 觉察情绪15

透过气势汹汹的“愤怒”16

在迷茫中获得“定力”20

“恐惧”深处的渴望23

与“失望”相伴而行28

从“内疚”中重生31

走出“哀伤”，留下“真爱”35

不要有情绪38

将“质疑”变为“好奇”44

再回首，觉察情绪48

第3章 转化观点51

从“完美主义”到“精益求精”52

表达“欣赏”和“感谢”56

揭开“暴君”的面纱60

从“压力”中探寻“动力”65

信任从“心”开始70

感知幸福，拥有幸福74

走出“抱怨圈”，扩大“影响圈”81

“坚强”背后的“脆弱”87

再回首，转化观点91

第4章 洞察期待95

从“失望”中探寻“希望”96

在“自我期待”的重压下99

当两座“冰山”相撞103

放下“未满足的期待”107

调整期待的“焦点”111

从“小鸡”到“鸵鸟”116

我希望女儿好121

宽容与纵容127

再回首，洞察期待132

第5章 直面真我137

我最珍视的“三张牌”138

“我要走”还是“我要留”142

漫漫阳山路145

与“潜意识”不期而遇148

厘清愿景，突破倦怠154

关键抉择——“创业”还是“打工”159

杏林在望，拾阶而上163

培育“王子的花”168

再回首，直面真我172

第6章 激发能量177

从“生存”到“生命”178

滋养“生命能量”181

向上长叶、向下生根185

驱走“黑暗”，还是点燃“光亮”188

简朴的“物质”丰盈的“心”193

俯仰之间，皆有灵犀197

相信并激发“人性的美好”202

绽放丰盈而优雅的生命力206

再回首，激发能量214

第7章 由内而外，超越自我219

自我觉察220

自我激励223

自我关爱226

从“我”到“我们”228

后记231

致谢235