图书介绍
协和李宁营养课堂 预防骨质疏松怎么吃pdf电子书版本下载
- 李宁编著 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：9787506792998
- 出版时间：2017
- 标注页数：155页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：162页
- 主题词：骨质疏松－食物疗法
PDF付费下载加右下角的二维码
图书目录
Part1饮食营养先知道3
饮食原则3
不同人群饮食特点5
七大营养素8
食物分类15
平衡膳食18
Part2骨质疏松——您了解多少22
素描——我们的骨骼22
骨质疏松症的发病原因24
骨质疏松所带来的后果26
争做骨量的“富翁”——浅谈“峰值骨密度”28
“存钱”防老——怎样提高并保持峰值骨密度29
防患于未然——谈骨质疏松症的预防30
怎样预防绝经后骨质疏松31
Part3营养与骨质疏松的关系34
矿物质34
蛋白质38
脂肪39
膳食纤维40
维生素41
其他47
Part7怀疑自己得了骨质疏松症该怎么办146
与骨骼生长发育有关的激素有哪些146
骨质疏松症有什么临床表现147
如何确定自己患了骨质疏松症148
如何诊断骨质疏松症148
骨生化指标的意义149
骨质疏松症的特点及分型150
骨质疏松症的药物治疗151
结束语155
