图书介绍

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图书目录

PART A 以营养塑美丽吃出健康亮丽的秀发2

消减痘痘大作战6

吃出水嫩嫩的皮肤10

巧借饮食来美脸15

可以让肌肤白皙的饮食19

饮食帮你调理曲线23

美声亮嗓饮食来28

饮食香体有可能31

美丽四季有学问35

PART B 照应全身上下胸部丰挺功夫得下到40

玉腿修长营养不可少44

腹部性感小心着“吃”49

完美腰部饮食调54

靓眼明眸离不开营养素59

牙齿洁白更添姿色64

性感唇部吃出来69

科学饮食，给你一个满意的背部72

优美挺拔，骨骼营养要注意76

PART C 恼人的时候如此“吃喝”消雀斑82

营养均衡防眼袋85

抗衰去皱饮食来保驾89

“熊猫眼”其实不妩媚94

营养巧摄取，头屑不再来99

营养饮食来助眠103

油脂过多，“吃喝”巧安排107

皮肤干黄营养饮食才治本111

缓解痛经需合理膳食115

PART D 喝出健康美丽来女性美丽果汁来帮忙120

一起做个“茶美人”127

女人＆酒，话题多133

巧饮牛奶塑美丽138

“女性问题”豆浆解决144

爱吃“醋”不见得是坏事149

要喝汤更要女人味儿155

喝粥女人更易滋补160

“水做的女人”可印证165

PART E 越吃越享“瘦”果品瘦身益处多多172

蔬菜减肥最有保证178

菌类食品小心瘦体185

野生类食物瘦身不可小觑190

豆、谷类食物消脂值得“小题大做”196

水产品食物瘦身畅通无阻202

PART F 做一个排毒美人茶饮排毒功效大208

多吃蔬菜刷肠毒213

“排毒工程”水果不可少220

汤羹的健体美颜角色225

粥出，排毒养颜胶囊一边去　229