图书介绍

PDF付费下载加右下角的二维码

图书目录

Part 1 粉尘＆吸尘族5

关于粉尘，你了解多少7

粉尘的危害与防护8

粉笔的危害10

这些食物可防尘排毒12

Part 2 吸尘解毒食物排行榜13

木耳14

黄花炒木耳枸杞酿木耳动物血18

鸭血鲫鱼汤五彩猪红羹海带22

海带烩猪瘦肉凉拌海带丝猪肺26

猪皮大枣烩猪肺小米28

小米鳝鱼粥半夏小米山药汤绿豆32

绿豆海带汤葛粉绿豆慈姑汤南瓜36

芙蓉烩南瓜南瓜猪？汤吸尘解毒食谱40

四果炖鸡40

鸳鸯肾西洋菜42

苹果猪舌炖生鱼43

竹蔗雪梨煲猪舌44

生熟地煲猪尾45

猪脊骨水蛇汤46

土豆南瓜蒸皮蛋48

菠菜炒猪血49

木耳烧腐竹50

黄瓜拌绿豆芽51

生姜杏仁猪肺汤52

鸡骨草夏枯草煲猪舌54

金银花蜜枣煲猪肺55

鱼丸番茄汤56

Part 3 粉尘＆呼吸道疾病57

粉尘＆呼吸道职业病58

营养食谱（一）60

燕窝椰子炖母鸡60

海蜇半夏煲猪瘦肉62

菜干蜜枣煲牛肚63

薏米红枣鸡蛋汤64

凉拌三丝65

紫菀猪肺汤66

薏米炖猪蹄68

莲藕炖排骨69

茯苓核桃猪瘦肉汤70

鲜茯苓茅根水鱼汤71

八宝清补凉72

首乌骨肉汤74

洋参石斛煲草龟75

猴头菇江珧柱炖响螺片76

Part 4 粉尘＆养肺排毒77

粉尘与尘肺病78

营养食谱（二）80

白萝卜炖蜜糖80

燕窝炖母鸡82

南北杏仁煲鹌鹑83

黑鱼红枣煲84

白芨川贝炖雪梨85

冰糖芝麻糊86

杞菜芦笋汤88

木瓜雪蛤乌鸡89

昆布海藻煲猪？90

节瓜淮山莲子煲老鸭91

薏米杏仁鸡蛋汤92

木耳腐竹兔肉汤94

川贝罗汉果煲鹧鸪95

川贝炖鹧鸪96

Part 5 润肺清肠茶饮97

润肺清肠茶集锦98

润肺清肠茶饮100

金银菊花茶100

芦荟排毒茶102

花香银耳茶103

香蕉奶茶104

玄参解毒茶105

苹果玫瑰茶106

香橙蔬菜冰108

滋润活血茶109

番茄青瓜冰茶110

甘草菊花茶111

山楂陈皮茶112

丁香红茶114

杏仁酸奶115

西洋参百合茶116

绿豆解毒茶117

百合冬瓜茶118