图书介绍
绝对营养pdf电子书版本下载
- （英）阿里著 著
- 出版社： 北京：华艺出版社
- ISBN：7801429249
- 出版时间：2008
- 标注页数：237页
- 文件大小：63MB
- 文件页数：240页
- 主题词：食品营养－基本知识
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图书目录
序5
第一部分：营养饮食8
第一章：为人体补充营养9
第二章：消化系统的运作之旅25
第三章：良好的饮食32
第四章：酸和酵母的问题——闯祸的家伙45
第五章：健康厨房53
第六章：给消化系统放个假64
第七章：改善健康状况的养生疗法72
第二部分：伴随一生的饮食80
第八章：人之初，营养先行81
第九章：做健康快乐的青少年89
第十章：长大成人101
第十一章：初为人母113
第十二章：让衰老的脚步放缓一些121
第十三章：每个人都是独一无二的129
第十四章：自我健康检查法137
第三部分：健康失衡144
第十五章：健全人体的“大仓库”——消化系统及泌尿系统的保健149
第十六章：调节新陈代谢的饮食疗法164
第十七章：谨防细菌、病毒“乘虚而入”——呼吸系统的健康172
第十八章：强健骨骼和肌肉180
第十九章：强健的心脏，顺畅的循环系统185
第二十章：清洁美丽的肌肤和健康的牙齿196
第二十一章：关注生殖健康204
第二十二章：让身体“迟钝”些——免疫系统的保健209
第二十三章：整体全面的健康217
第二十四章：远离忧郁和压力的烦扰232
后记236
