图书介绍

PDF付费下载加右下角的二维码

图书目录

第一篇 中医饮食养生学基础理论1

（一）中医饮食养生学的概念2

（二）中医饮食养生学的基础知识9

（三）中医饮食养生学的应用13

（四）中医饮食养生方法的注意事项22

第二篇 中医24节气食养与考生的关系37

第三篇 现代营养与考生的关系55

（一）考生的生理特点56

（二）与考生相关联的营养问题60

（三）与考生相关联的饮食习惯67

（四）考前综合征76

（五）中招、高招考生营养问答精选86

第四篇 考生营养食谱案例精选95

案例一 关于便秘的案例96

案例二 关于贫血的案例99

案例三 关于失眠的案例102

案例四 关于精力不集中的案例106

案例五 关于考生视物模糊的案例110

案例六 关于考生痛经的案例114

第五篇 附录119

附录一 常见维生素和矿物质的功能和食物来源120

附录二 中医食物性能的分类127

附录三 常见食品分量表132