图书介绍
营养圣经实用指南pdf电子书版本下载
- （英）帕特里克·霍尔福德，（英）苏珊娜·劳森著；范志红，顾中一，贾丽立译 著
- 出版社： 北京出版社
- ISBN：
- 出版时间：2012
- 标注页数：159页
- 文件大小：41MB
- 文件页数：167页
- 主题词：营养学-基本知识
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图书目录
第一部分 你应有的基本权利2
第1章 最佳营养意味着什么？2
第2章 完美饮食的定义7
第3章 维生素和矿物质：“从A到Zn”21
第4章 反营养物质——我们不应该吃什么28
第5章 你的基础健康计划34
第二部分 追求100%健康42
第6章6大因素让健康升级42
第7章 增强活力与减肥44
第8章 提高消化能力51
第9章 改善免疫系统59
第10章 保持激素的天然平衡67
第11章 解毒和降低炎症反应76
第12章 改善情绪、增强记忆力和集中注意力86
第三部分 日常最佳营养94
第13章 富有营养的日常饮食94
第14章 超级宝宝——滋养下一代104
第15章6个你可以避免的健康问题112
第16章 留住青春和美丽126
第四部分你的行动计划134
第17章 把知识付诸行动134
第五部分 有用的信息150
营养真相档案150
