图书介绍
游泳运动员训练法pdf电子书版本下载
- 马静安编著 著
- 出版社： 万里书店
- ISBN：
- 出版时间：1979
- 标注页数：73页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：80页
- 主题词：
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图书目录
一、提高游泳运动员的身体素质1
1．陆上一般训练2
2．陆上专项训练3
增强力量的方法3
发展柔软发生的方法7
发展速度的方法7
增加耐力的方法9
放松肌肉的方法11
二、提高游泳运动员专项技术19
1．游泳的全面训练20
2．游泳的技术训练22
加量训练法24
3．游泳训练的基本方法24
分段训练法25
间歇训练法26
重复训练法32
变速训练法33
测验（或比赛）训练法36
三、世界优秀游泳运动员的练习法介绍51
1．短距离自由泳运动员的训练52
2．中长距离自由泳运动员的训练55
3．蝶泳运动员的训练61
4．仰泳运动员的训练63
5．蛙泳运动员的训练67
6．个人混合泳运动员的训练71
