图书介绍
现代体操运动训练方法pdf电子书版本下载
- 董进霞，何俊编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811003279
- 出版时间：2005
- 标注页数：222页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：232页
- 主题词：体操－运动训练
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图书目录
目录1
第一章 技术训练法1
第一节 单个动作训练法1
一、跳马训练法70例（男、女）1
二、单杠训练法105例23
三、高低杠训练法30例59
四、双杠训练法70例66
五、吊环训练法84例87
六、平衡木训练法105例114
七、鞍马训练法50例141
八、技巧训练法58例（男女）157
九、蹦床训练法41例171
第二节 组合动作训练法28例176
第三节 成套动作训练181
第二章 身体训练法183
第一节 力量训练法43例183
第二节 速度训练法7例193
第三节 耐力训练法9例194
第四节 柔韧训练法13例196
第五节 灵敏（协调）训练法10例201
第三章 心理训练法203
第一节 一般心理训练法21例203
第二节 单项心理训练法6例212
第四章 稳定性训练法217
主要参考文献219
后记222
