图书介绍

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图书目录

第一节 田径运动技能概述1

第一章 田径运动技能基础知识1

第二节 田径运动技能的类别与特征2

第二章 田径运动技能的解剖和生理基础7

第一节 支持田径运动技能的骨骼系统7

第二节 支持田径运动技能的骨骼肌系统10

第三节 支持田径运动技能的神经系统17

第三章 田径运动技能的控制与学习原理27

第一节 田径运动技能的控制原理27

第二节 田径运动技能的学习原理29

第一节 短跑39

第四章 走跑项目技术动作学习方法39

第二节 跨栏跑45

第三节 中长跑49

第四节 竞走50

第五章 跳跃项目技术动作学习方法53

第一节 跳远53

第二节 三级跳远58

第三节 背越式跳高61

第四节 撑竿跳高64

第一节 背向滑步推铅球69

第六章 投掷项目技术动作学习方法69

第二节 背向旋转推铅球72

第三节 掷标枪74

第四节 掷铁饼78

第五节 掷链球82

第七章 走跑项目技能训练手段85

第一节 短跑86

第二节 跨栏跑93

第三节 中长跑94

第四节 竞走98

第一节 跳远101

第八章 跳跃项目技能训练手段101

第二节 三级跳远104

第三节 背越式跳高106

第四节 撑竿跳高108

第九章 投掷项目技能训练手段110

第一节 背向滑步推铅球110

第二节 背向旋转推铅球113

第三节 掷标枪116

第四节 掷铁饼119

第五节 掷链球123

参考文献126

短跑技术129

1．直道起跑（卡尔·刘易斯）129

附件：世界优秀运动员技术图片集锦129

2．弯道起跑（格里斯·杰克逊）133

3．途中跑（格里菲斯·乔依娜）135

4．女子4×100米接力（美国队、苏联队）136

5．女子4×400米接力（苏联队）137

跨栏跑技术138

6．男子110米栏（科林·杰克逊）138

7．女子100米栏（约丹卡·东科娃）140

8．男子中长跑1（尤伯斯·奥地基）142

中长跑技术142

9．男子中长跑2（迪特尔·鲍曼）143

竞走技术144

10．男子竞走144

11．女子竞走145

跳远技术146

12．男子跳远（卡尔·刘易斯）146

13．女子跳远（加莉娜·奇斯特亚科娃）148

三级跳远技术151

14．男子三级跳远1（乔纳森·爱德华兹）151

15．男子三级跳远2（约威斯·奎萨达）153

背越式跳高技术156

16．女子跳高1（海克·亨克尔）156

17．女子跳高2（英加·巴巴科娃）159

撑竿跳高技术162

18．男子撑竿跳高（瑟基·布勃卡）162

19．女子撑竿跳高（耶莉娜·依辛巴耶娃）165

背向滑步推铅球技术168

20．女子铅球1（黄志红）168

21．女子铅球2（阿斯特里德·库伯努斯）170

22．男子铅球1（约翰·高迪纳）172

背向旋转推铅球技术172

23．男子铅球2（奥里弗·杜克）173

掷标枪技术174

24．男子标枪1（简·泽列兹尼）174

25．男子标枪2（塞普·拉蒂）177

掷铁饼技术180

26．男子铁饼（约根·舒尔特）180

27．女子铁饼（依莉娜·兹维列娃）184

掷链球技术186

28．男子链球（尤里·谢迪赫）186

29．女子链球（奥尔加·库津科娃）191