图书介绍

PDF付费下载加右下角的二维码

图书目录

第一章 现代田径运动教学与训练发展趋势1

一、田径教学方法与手段的改革步伐不断加快1

二、田径运动训练的科学化程度更加显著2

第二章 田径教师应具备的素质和能力12

一、完善的人格力量和言传身教的思想素质12

二、知识素质14

三、能力素质14

第三章 现代田径运动训练理论的发展18

一、初级任意训练阶段18

二、技术革新和大负荷训练阶段19

三、科学化训练阶段21

第四章 现代中长跑运动发展趋势及教学与训练37

一、中长跑运动员训练方法特点分析37

二、国内外中长跑训练方法革新的趋势42

三、中长跑运动员的技术及训练44

四、中长跑运动员的技术训练方法48

五、中长跑项目技术教学52

六、中长跑运动员一般素质与专项素质训练的方法和手段58

七、中长跑运动员训练计划的制订66

八、中长跑运动员比赛前训练安排特点83

九、中长跑运动员的特点与选材方法84

第五章 现代短距离跑运动发展趋势及教学与训练90

一、现代短跑运动发展趋势90

二、短距离跑运动员技术及训练97

三、短距离跑教学106

四、短跑运动员一般素质与专项素质训练的方法和手段110

五、短跑运动员训练计划的制订114

六、少年、儿童及女子短跑运动员训练负荷的特点124

七、短跑运动员的特点与选材方法133

第六章 现代跨栏跑运动发展趋势及教学与训练137

一、现代跨栏跑运动发展趋势137

二、跨栏跑运动员的技术及训练145

三、跨栏跑教学151

四、跨栏跑运动员身体训练153

五、跨栏跑运动员训练计划的制订163

六、跨栏跑运动员的特点与选材方法169

第七章 现代跳远运动发展趋势及教学与训练174

一、现代男子跳远运动训练发展趋势174

二、现代女子跳远运动训练发展趋势180

三、跳远技术教学188

四、跳远运动员一般素质与专项身体素质的训练方法和手段191

五、跳远运动员的技术训练与心理训练202

六、跳远运动员比赛前训练特点和比赛前竞技状态培养207

七、跳远运动员训练计划的制订214

八、跳远运动员的特点与选材方法223

参考文献227