番茄和洋葱是可以一起吃的，不仅更加美味，而且营养更加丰富，这两种蔬菜营养价值都非常高，下面我们一起来看看吧。

1、洋葱营养

吃洋葱具有保护心血管的作用，有降低血压、缓解压力、预防感冒、提神醒脑等功效，还可预防衰老，是一种营养价值非常高的蔬菜。

2、番茄营养

番茄既可生吃也可熟吃，营养价值都非常丰富，具有生津止渴、健胃消食、开胃助消化、美容护肤等功效。

3、同食效果

番茄和洋葱营养相辅相成，不会互相克制，人体可以同时吸收两种食物的营养。

4、健康贴士

番茄不可吃未成熟的绿色番茄。洋葱不宜直接生吃，如需凉拌，最好在热水中捞一遍。