图书介绍

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图书目录

1 运动的生理反应1

简介1

极量运动1

次极量运动3

耐力训练4

肌纤维的组成5

运动时肌肉的新陈代谢6

无氧阈值和乳酸阈值6

疲劳和碳水化合物代谢9

碳水化合物营养与运动10

运动前液体摄入17

小结21

致谢22

2 1型糖尿病患者的运动31

简介31

运动生理32

胰岛素吸收34

低血糖36

高血糖37

治疗措施的调整38

评价运动强度和持续时间41

营养治疗的调整42

胰岛素剂量调整45

小结48

3 1型糖尿病患者运动中的饮食和营养策略53

什么是运动？53

糖尿病患者的运动53

达到最佳运动状态的营养学原则54

理论结合实践54

确定营养学目标54

能量55

碳水化合物56

运动前、中、后碳水化合物摄入指南58

蛋白质61

脂肪63

维生素和矿物质64

水分和肌体水化作用65

小结69

附录73

4 运动在预防2型糖尿病中的作用77

运动与2型糖尿病的预防77

5 运动、代谢综合征和2型糖尿病89

运动在2型糖尿病中的作用89

2型糖尿病、胰岛素抵抗和代谢综合征90

运动对2型糖尿病患者的代谢综合征的影响93

采取何种形式的运动？有氧运动或抵抗力训练？96

运动对心血管疾病危险因素的影响97

2型糖尿病患者运动过程中碳水化合物的代谢调节99

运动对胰岛素敏感性的影响100

6 运动在2型糖尿病治疗中的作用111

简介111

常规运动对2型糖尿病的有利影响112

运动对长期病死率的影响115

运动的危害116

小结121

7 儿童和青少年患者如何参加运动127

简介127

运动对代谢的影响128

关于青少年1型糖尿病患者参与运动的观点129

Firbush营132

运动中的注意事项135

小结139

8 胰岛素泵治疗与运动143

简介143

CSII的潜在优势144

CSII的使用145

CSII与每日多次注射相比的优势145

运动时使用CSII的潜在优势146

CSII使用者对运动反应的相关研究147

CSII使用在运动中的实践148

运动时使用CSII的注意事项151

9 糖尿病与马拉松跑155

简介155

指南156

成功个案163

小结165

10 糖尿病和特殊运动167

一般原则167

皮划艇169

高尔夫170

登山170

极高海拔登山173

赛艇175

足球和橄榄球176

网球177

潜水（自携水下呼吸器式）177

滑雪178

体育管理团体的限制179

小结183

11 开始并坚持运动187

体力活动和运动187

糖尿病患者体力活动项目的基本特征188

运动前的准备190

改变行为方式195

附录1伸展运动205

附录2肌肉耐力训练215

12 糖尿病治疗小组在促进体力活动方面的作用223

简介223

对糖尿病小组进行教育225

运动治疗师作为治疗小组的一部分226

对患者的评价227

运动处方230

患者教育231

激励患者改变行为233

小结238