图书介绍
羽毛球运动健康手册pdf电子书版本下载
- 运动·能工作室编著 著
- 出版社： 长沙：湖南文艺出版社
- ISBN：7540436484
- 出版时间：2006
- 标注页数：159页
- 文件大小：43MB
- 文件页数：164页
- 主题词：羽毛球运动－基本知识
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图书目录
下篇 实战羽毛球5
上篇 如羽毛般“轻盈”5
一、爱上羽毛球5
羽毛球运动的价值6
爱运动有准备14
二、健康“核”心22
健康就要有氧运动23
健康基础心血管28
三、我要体态“轻盈”34
为“轻盈”管理体重35
“轻盈”有道理37
羽毛球运动让我“轻盈”44
有力量才能更“轻盈”49
骨骼强健“轻盈”的保证59
四、做个平衡美人63
芭比娃娃与猿人64
不要腰酸背痛66
柔软再柔韧些72
五、动并快乐着82
态度决定压力85
当心忧郁87
六、避免运动伤害89
运动三步骤90
羽毛球常见损伤91
一、入门篇95
球和球场95
握拍96
基本站位和打法98
二、进阶篇101
发球和接发球技术101
击球技术110
步法150
三、规则篇156
