图书介绍

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图书目录

知识篇7

一、乒乓球的起源和发展7

二、国际乒乓球联合会9

三、世界乒乓球锦标赛10

四、乒乓球技术五要素11

五、乒乓球的打法类型11

基础篇13

一、场地、器材和装备13

（一）球台13

（二）球拍13

（三）球拍胶皮14

（四）如何选择乒乓球15

二、基本理论知识16

（一）球速16

（二）击球动作速度16

（三）反应时17

（四）球的旋转和飞行轨迹18

（五）预判21

（六）站位22

（七）击球范围22

（八）击球点23

技术篇25

一、握拍方法25

二、预备姿势26

三、基本步法27

（一）单步27

（二）跨步28

（三）侧身步29

（四）并步30

（五）交叉步31

横拍技术33

一、发球33

（一）转与不转发球33

（二）发侧下旋球38

（三）侧发上旋球42

（四）发奔球46

二、弧圈球50

（一）加转弧圈球50

（二）前冲弧圈球56

三、攻球60

（一）正手攻球60

（二）反手攻球62

（三）台内挑打64

四、搓球68

（一）正手搓球69

（二）反手搓球72

五、削球74

（一）正手削球74

（二）反手削球77

直拍技术81

一、发球81

（一）转与不转发球81

（二）正手发侧上与侧下旋球84

（三）反手发侧上与侧下旋球86

（四）发下旋奔球88

二、推挡91

（一）基本推挡91

（二）加力推挡93

（三）推侧旋94

（四）推下旋95

（五）减力挡96

三、弧圈球97

（一）加转弧圈球97

（二）前冲弧圈球99

四、搓球99

五、正手攻球100

六、台内挑打104

七、直拍横打106

战术篇109

一、乒乓球运动员类型109

（一）进攻型运动员战术的主要特征109

（二）防守型运动员战术的主要特征110

（三）中台型运动员战术的主要特征111

二、乒乓球基本战术112

（一）发球抢攻战术112

（二）接发球战术113

（三）搓攻战术114

（四）对攻战术115

（五）拉攻战术116

（六）削中反攻战术117

（七）弧圈球战术117