图书介绍

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图书目录

第一章 超重／肥胖大学生的体质健康状况研究1

第一节 2003—2014学年浙江省大学生体质健康状况研究2

第二节 超重／肥胖大学生的体质健康状况评价27

第三节 超重／肥胖大学生身体成分的特征与评价30

第二章 超重／肥胖症的研究现状46

第一节 超重／肥胖的概述48

第二节 超重／肥胖的研究现状59

第三节 超重／肥胖对人体的危害67

第三章 超重／肥胖大学生健康减肥的调查与结果研究75

第一节 超重／肥胖大学生在总体学生中分布状况与基本特征的调查结果76

第二节 超重／肥胖大学生对健康减肥需求现状调查结果80

第三节 超重／肥胖大学生健康锻炼相关行为的调查结果99

第四节 超重／肥胖大学生心理健康状况调查结果分析105

第五节 超重／肥胖大学生肥胖问题的综合分析107

第四章 肥胖运动减肥干预模式的构建121

第一节 健康减肥干预模式的研究现状122

第二节 运动减肥机制的研究现状126

第三节 有氧运动作用及减肥的运动处方研究现状134

第四节 构建运动减肥干预模式1——体育俱乐部干预模式137

第五节 构建运动减肥干预模式2——塑身减肥班干预模式158

第六节 合理饮食减肥干预作用163

第七节 心理减肥干预作用173

第五章 运动减肥干预模式的实施与效果评价180

第一节 运动减肥干预模式的实施180

第二节 运动减肥干预模式的评价方法187

第三节 运动减肥干预模式对超重／肥胖大学生的影响201

第四节 高校体育俱乐部活动对大学生心理干预效果的评价212

参考文献221

附录1：科学运动减肥的基本常识230

附录2：问卷调查表233

附录3：超重／肥胖大学生的体质特征及健康干预促进的课程进度计划表244

附录4：课程教学进程计划表245

附录5：常吃食物的卡路里247

附录6：2009—2010学年大学生体质健康测试成绩统计与评价248

附录7：2010—2011学年大学生体质健康测试成绩统计与评价259

索 引262