图书介绍

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图书目录

第一节 高职院校体育教育的目的与任务1

第一章 高职院校的体育教育1

第二节 高职院校体育教育的组织形式2

第三节 高职学生的身心特点和体育4

第二章 运动保健7

第一节 运动中常见生理反应的处置与预防7

第二节 运动中常见运动损伤的处置10

第三节 常见运动应急救护13

第四节 健身运动处方的编制14

第五节 女子大学生运动保健16

第一节 体质与健康19

第三章 大学生体质健康测试与评价19

第二节 身体形态的测试与评价22

第三节 身体机能的测试与评价25

第四节 身体素质的测试与评价27

第五节 学生体质健康标准的综合评定30

第四章 科学健身与终身体育35

第一节 体育锻炼的原则与方法35

第二节 体育锻炼的计划与内容37

第三节 终身体育观念39

第五章 传统体育与方法44

第一节 传统体育锻炼方法简介44

第二节 保健按摩55

第三节 常见疾病的医疗体育59

第四节 体育锻炼与营养64

第六章 田径67

第一节 田径运动概述67

第二节 跑的基本技术68

第三节 跳跃的基本技术72

第四节 投掷的基本技术75

第五节 田径竞赛规则简介78

第一节 篮球运动概述79

第二节 篮球的基本技术79

第七章 篮球79

第三节 篮球的基本战术82

第四节 篮球竞赛的基本规则85

第八章 足球88

第一节 足球运动概述88

第二节 足球的基本技术89

第三节 足球的基本战术92

第四节 足球比赛基本规则94

第九章 排球96

第一节 排球运动概述96

第二节 排球基本技术及战术97

第三节 排球的基本战术99

第四节 排球竞赛基本规则101

第十章 乒乓球103

第一节 乒乓球运动概述103

第二节 乒乓球运动常识104

第三节 乒乓球的基本技术105

第四节 乒乓球竞赛的基本规则107

第十一章 羽毛球109

第一节 羽毛球运动概述109

第二节 羽毛球的基本技术109

第三节 羽毛球比赛基本规则112

第一节 网球运动概述115

第十二章 网球115

第二节 网球的基本技术116

第三节 网球竞赛基本规则120

第十三章 游泳124

第一节 游泳运动概述124

第二节 游泳基本技术125

第十四章 武术131

第一节 武术运动概述131

第二节 武术基本动作133

第三节 散打135

第十五章 跆拳道140

第一节 跆拳道运动概述140

第二节 跆拳道基本技术142

第三节 跆拳道比赛规则简介145

第十六章 健美操147

第一节 健美操运动概述147

第二节 健美操的基本动作与组合148

第十七章 体育舞蹈154

第一节 体育舞蹈概述154

第二节 体育舞蹈基本技术156

第十八章 定向运动165

第一节 定向运动概述165

第二节 定向地图与指北针的使用168

第三节 定向运动技术和比赛程序169

第十九章 健美运动171

第一节 健美运动概述171

第二节 健美训练方法172

第三节 健美比赛基本规则176

第二十章 体育竞赛与欣赏178

第一节 体育竞赛的组织与编排178

第二节 体育与美学183

第三节 奥林匹克运动186

第二十一章 时尚体育193

第一节 心理拓展训练193

第二节 三人篮球204