图书介绍

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图书目录

上篇 运动肌贴基础知识预防、快速愈合与高效训练2

肌贴如何产生效果？6

KinematicTapings？的基础12

肌贴贴扎如何产生效果？15

准备肌贴，然后贴扎——就是这么简单19

下篇 运动肌贴——从头到脚贴扎示例19

1淋巴系统34

瘀血，肿胀36

淋巴贴扎38

2足部与小腿42

崴脚44

踝关节贴扎46

崴脚：无弹性肌贴疗法48

胫腓联合韧带损伤50

胫腓联合韧带贴扎52

腓肠肌损伤56

急性肌肉损伤的贴扎58

促进小腿后群肌肉收缩的贴扎60

促进小腿后群肌肉拉伸的贴扎62

跟腱炎64

站立时跟腱疼痛的贴扎66

受冲击后跟腱疼痛的贴扎68

矫正X形姿态的跟腱贴扎70

支撑足纵弓的贴扎72

3膝关节与大腿74

内侧副韧带过度拉伤76

膝关节内旋贴扎78

缝匠肌贴扎80

缝匠肌——加长型贴扎82

内侧副韧带过度拉伤无弹性肌贴贴扎84

膝关节不稳定86

膝关节外翻贴扎88

股四头肌与髌骨贴扎90

髌骨底部92

髌骨上方94

髌骨内侧96

髌腱无弹性肌贴贴扎98

腘绳肌损伤100

腘绳肌减压贴扎102

腘绳肌的辅助贴扎104

4骨盆、臀部与腹股沟106

内收肌过度牵拉108

内收肌拉伤的贴扎110

髋关节损伤112

腹股沟贴扎114

臀肌贴扎116

骨盆扭伤118

骶髂关节——向前矫正贴扎120

骶髂关节——向后矫正贴扎124

5脊柱与胸腔126

腰部负荷过重128

腰椎下段贴扎130

胸腰段过渡区域负荷失调132

胸椎下段与腰椎上段贴扎134

胸椎后凸136

胸椎矫正贴扎138

肋骨挫伤或骨折140

肋骨贴扎142

6颈椎与肩带144

颈椎扭伤146

颈椎扭伤贴扎148

颈椎颈后肌肉紧张贴扎150

第一肋骨问题152

第一肋骨贴扎154

肩部内旋疼痛（因不稳定性导致）156

肩部内旋贴扎158

肩外旋疼痛162

肩关节外旋疼痛贴扎164

肩锁关节损伤168

肩锁关节贴扎170

7肘、前臂、手掌和手指172

网球肘174

前臂伸肌贴扎176

高尔夫肘180

前臂屈肌贴扎182

腕关节扭伤186

腕关节贴扎188

腕关节无弹性肌贴贴扎190

拇指关节损伤192

拇指关节贴扎194

拇指关节无弹性肌贴贴扎196

指关节扭伤198

指关节贴扎200

指关节无弹性肌贴贴扎202

8神经疼痛204

坐骨神经痛206

坐骨神经贴扎208

腓神经受损210

腓神经贴扎212

手臂疼痛——臂丛神经痛214

臂丛神经贴扎216

桡神经贴扎218

尺神经贴扎220

出版集锦222

服务224