图书介绍
运动健身234pdf电子书版本下载
- 马振国主编；迟娜副主编 著
- 出版社： 大连：大连理工大学出版社
- ISBN：9787568504225
- 出版时间：2016
- 标注页数：121页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：128页
- 主题词：健身运动－基本知识
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图书目录
第一章 运动对人体的作用1
第一节 运动与消化系统1
第二节 运动与呼吸系统2
第三节 运动与心脑血管3
第四节 运动与免疫及内分泌系统4
第五节 运动与心理4
第六节 运动与寿命5
第七节 运动与疲劳6
第二章 精准运动健身9
第一节 瑜伽9
第二节 平板支撑17
第三节 爬行24
第四节 健身操32
第五节 徒步39
第六节 跑步46
第七节 登山55
第八节 网球63
第九节 羽毛球72
第十节 乒乓球79
第十一节 足球87
第十二节 自行车96
第十三节 游泳104
第十四节 太极拳、太极剑114
