图书介绍
运动健身pdf电子书版本下载
- 钱铁群，吴叶海主编；浙江省高校体育教材编委会编 著
- 出版社： 杭州：浙江大学出版社
- ISBN：7308031578
- 出版时间：2003
- 标注页数：108页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：117页
- 主题词：体育锻炼(学科: 高等学校) 体育锻炼
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图书目录
第一章 运动与健康1
一、体育与现代生活2
二、健身锻炼与健康4
第二章 体质健康评价11
一、体质的概念和范畴12
二、体质的指标体系13
三、体力、体质、运动三者之关系14
四、体质健康测试方法与评价标准16
第三章 运动健身的科学基础23
一、运动的基本理论24
二、运动健身的特点和原则27
三、运动健身的生理学基础28
第四章 体能与身体素质43
二、体能的发展方法与评价44
一、体能概述44
三、身体素质49
四、身体素质的发展方法与评价50
五、身体素质的多维转移69
第五章 运动健身中的医学保健73
一、运动损伤的预防与处理74
二、不同环境中的运动反应76
三、运动与营养78
四、科学锻炼84
第六章 运动处方93
一、运动处方概述94
二、不同人群的运动处方97
三、适合您一生的运动方案106
参考文献108
