图书介绍
运动养生术“健心”理论研究pdf电子书版本下载
- 高亮著 著
- 出版社： 北京：科学出版社
- ISBN：9787030518835
- 出版时间：2017
- 标注页数：276页
- 文件大小：111MB
- 文件页数：285页
- 主题词：健身运动－养生(中医)－研究
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图书目录
第一章 中国传统养生的“健心”思想1
第一节 儒家养生的“健心”观2
第二节 佛家养生的“健心”观5
第三节 道家养生的“健心”观8
第四节 医家养生的“健心”观11
第五节 武家养生的“健心”观14
第六节 传统养生“健心”特点18
参考文献22
第二章 现代心理学的“健心”思想24
第一节 健康心理学的“健心”观24
第二节 心理卫生学的“健心”观29
第三节 锻炼心理学的“健心”观34
第四节 心理健康及其维护41
参考文献47
第三章 健身气功及其“健心”思想50
第一节 健身气功的概念释义50
第二节 健身气功的发展脉络55
第三节 健身气功的“健心”思想62
第四节 健身气功的“健心”机制69
第五节 健身气功的“健心”规律83
参考文献86
第四章 老年人心理健康基本特征88
第一节 老年人与老龄化88
第二节 老年人的智力特点98
第三节 老年人的情绪特点102
第四节 老年人的人格特点105
第五节 老年人心理健康标准110
参考文献114
第五章 老年人体育锻炼的“健心”效应研究述评116
第一节 不同群体体育锻炼的心理效应116
第二节 体育锻炼积极与消极的心理效应119
第三节 体育锻炼短时和长时的心理效应122
第四节 同体育锻炼项目的心理效应126
第五节 体育锻炼的“健心”效应研究展望131
参考文献133
第六章 老年人锻炼健身气功“健心”效应研究进展136
第一节 健身气功·五禽戏的“健心”效应136
第二节 健身气功·易筋经的“健心”效应142
第三节 健身气功·八段锦的“健心”效应148
第四节 健身气功·六字诀的“健心”效应153
第五节 四种功法“健心”效应与原理的比较158
参考文献165
第七章 老年人锻炼健身气功“健心”效应的调查研究169
第一节 锻炼健身气功与老年人智力172
第二节 锻炼健身气功与老年人人格178
第三节 锻炼健身气功与老年人心境183
第四节 锻炼健身气功与老年人自尊190
第五节 锻炼健身气功与老年人应对198
第六节 锻炼健身气功与老年人焦虑204
参考文献210
第八章 老年人锻炼健身气功“健心”效应的试验研究217
第一节 锻炼健身气功对身体自尊的影响219
第二节 锻炼健身气功对抑郁与焦虑的影响225
第三节 锻炼健身气功对人格与应对的影响229
第四节 锻炼健身气功对认知能力的影响234
第五节 锻炼健身气功对幸福度的影响238
第六节 锻炼健身气功对衰老感的影响241
参考文献246
附录253
后记276
