图书介绍

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图书目录

第一节 肩部运动操2

卧位2

一、上肢上举2

二、上肢后摆4

三、上肢侧举6

四、双肘夹头8

坐位10

一、上肢上举10

二、上肢后摆12

三、上肢侧举14

四、对掌夹肘16

第二节 肘部运动操20

卧位20

一、屈肘运动20

二、伸肘运动22

三、前臂翻转运动24

四、前臂翻转力量训练26

坐位28

一、屈伸运动28

二、屈伸力量训练30

三、前臂翻转运动32

四、前臂翻转力量训练34

第三节 腕部运动操38

卧位38

一、左右压腕38

二、上下摆腕40

三、翻腕托天42

四、摇腕放松44

坐位46

一、屈伸运动46

二、左右摆动48

三、环转运动50

四、手腕滚球52

第四节 手部运动操56

卧位56

一、握拳伸指56

二、对指运动58

三、握力训练60

四、开合手指62

坐位64

一、握拳伸指64

二、对指运动66

三、握力训练68

四、开合手指70

第五节 髋部运动操74

卧位74

一、直腿抬高74

二、直腿交替分合运动76

三、抬臀运动78

四、屈膝分合运动80

坐位82

一、抱膝触胸82

二、合足分膝84

三、合膝分足86

四、双腿夹球88

第六节 膝部运动操92

卧位92

一、球上伸膝关节92

二、交替屈伸膝关节94

三、床上踏步96

四、踏床夹球98

坐位100

一、按揉膝周100

二、拳轻敲膝周102

三、抬腿伸膝104

四、踏地勾腿106

第七节 足部运动操110

卧位110

一、双脚屈伸110

二、环转运动112

三、双脚“内八字”114

四、双脚“外八字”116

坐位118

一、前后离地118

二、双足“内八字”120

三、双足“外八字”122

四、足底滚轴124

第八节 面部运动操128

坐位128

一、抬眉运动128

二、张口运动130

三、鼓腮运动131

四、噘嘴运动132

第九节 舌部运动操136

坐位136

一、伸舌运动136

二、上下运动138

三、左右运动139

四、绕圈运动140

第十节 呼吸训练操144

坐位144

一、缩唇呼吸144

二、静息腹式呼吸146

三、吹水泡148

四、腹式呼吸150

第十一节 颈部运动操154

坐位154

一、左右转动154

二、左右摆动156

三、低头抬头157

四、旋转运动158

第十二节 翻身训练操162

卧位162

一、单手摆翻身训练162

二、双手摆翻身训练164

三、屈腿单手摆翻身训练166

四、屈腿双手摆翻身训练168

第十三节 轮椅减压操172

坐位172

一、向上抬臀172

二、侧方抬臀174

三、前倾抬臀176

四、后倾抬臀178