图书介绍
运动员正念训练手册pdf电子书版本下载
- 姒刚彦，张鸽子，苏宁等著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564416195
- 出版时间：2014
- 标注页数：115页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：128页
- 主题词：运动员－运动训练－手册
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图书目录
第一章 正念训练准备1
一、什么是正念训练4
二、正念训练的发展应用现状6
三、正念练习8
第二章 正念9
一、正念11
二、正念练习14
三、正念技能评估14
第三章 去自我中心16
一、去自我中心20
二、练习26
三、评估27
第四章 接受29
一、接受33
二、“经验接受”练习36
三、评估36
第五章 价值观和觉悟37
一、价值观42
二、觉悟45
三、觉悟与价值观的关系46
四、练习48
第六章 投入49
一、投入53
二、定力56
三、定力练习58
第七章 综合练习59
一、回顾62
二、技能综合63
三、综合练习64
附录66
附录一 问卷66
附录二 练习77
附录三 参考文献112
