图书介绍
运动密码pdf电子书版本下载
- 于长隆，王正珍，洪昭光等著 著
- 出版社： 沈阳：春风文艺出版社
- ISBN：9787531333944
- 出版时间：2009
- 标注页数：200页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：214页
- 主题词：健身运动－基本知识
PDF付费下载加右下角的二维码
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
图书目录
运动密码1
运动面面观7
运动损伤肌肉和韧带拉伤15
急救得法：运动损伤轻松恢复（上）22
急救得法：运动损伤轻松恢复（下）27
你会走路吗（上）32
你会走路吗（下）37
善待你的双腿43
爱护有加，手脚灵活49
膝关节该如何运动与爱护59
别让颈椎太“紧张”66
为肩膀“解冻”72
告别“憋屈”病79
运动——骨质疏松的良药85
在运动中击败糖尿病90
运动是降压的良药97
腰脱已经年轻化104
锻炼出的免疫力109
发动健心运动（上）115
发动健心运动（下）120
运动修补“受伤的心”124
人不出汗准来病132
你锻炼肌肉了吗？138
减肥让我好困惑143
踢开减肥路上的“绊脚石”150
如何运动减肥157
练“冬”165
运动使女性充满活力172
拯救上班族（上）177
拯救上班族（下）183
孩子长高的问题188
运动因人而异——细说老年人的运动195
