图书介绍

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图书目录

第一章 人类的运动1

第1节 人类的运动与低等动物的运动之差异1

第2节 产生运动的要素2

第二章 运动与身体形态及骨骼3

第1节 身体3

第2节 骨骼的构成要素6

第3节 骨骼的构造与成分8

第4节 脊椎9

第5节 骨的连接（结合、关节）10

第6节 骨骼的运动12

第三章 产生运动动力的骨骼肌13

第1节 肌肉的简介与种类13

第2节 骨骼肌的构造与功能15

第3节 骨骼肌的形态上分类17

第4节 肌纤维的微细构造18

第5节 骨骼肌纤维的种类19

第6节 骨骼肌纤维的分化20

第7节 骨骼肌的收缩20

第8节 肌肉收缩的力学特性、速度、力量及工作22

第9节 肌肉收缩时的热能24

第10节 伴随肌肉收缩产生的物理化学现象27

第11节 肌肉收缩的神经调节30

第四章 发出运动命令及控制的神经、感觉机能31

第1节 神经及感觉系统概论31

第2节 神经与肌肉33

第3节 仰赖反射的运动调整34

第4节 随意运动学习的中枢神经机转36

第5节 锥体路、锥体外路系统38

第6节 反射、反应时间39

第7节 敏捷性40

第五章 有多样功能的血液及体液41

第1节 体液41

第2节 血液45

第六章 有能量摄取功能的呼吸53

第1节 呼吸功能概论53

第2节 呼吸运动的机转53

第3节 呼吸运动的调整55

第4节 肺换气量56

第5节 氧摄取量与二氧化碳排泄量57

第6节 无氧性作业关值59

第7节 运动与换气量60

第七章 运送热能的心脏·循环功能61

第1节 循环功能概论61

第2节 心电图（E.C.G）的记录方法62

第3节 运动与脉搏数68

第4节 运动与心血液输出量70

第5节 心血液输出量与氧摄取量70

第6节 运动心脏71

第7节 脉搏72

第8节 血压73

第八章 运动所需的能量代谢75

第1节 基础代谢量75

第2节 运动代谢量79

第3节 能量代谢率与METs79

第4节 能源的燃烧价83

第九章 身体形态与体力测试87

第1节 形态测试的意义87

第2节 测试项目88

第3节 测试法90

第4节 测试结果的整理98

第5节 何谓体力101

第6节 体力测试102

第7节 主要的测试（组别测试）103

第8节 精密诊断测试104

第9节 测试时的四个原则104

第10节 体力测试时的一般注意事项104

第11节 体力测试的实施106

第12节 体力测试成绩判定基准表116

第13节 壮年体力测试得分表暨体力年龄判定基准117

图·表之引用文献119

索引121