生活中的小常识小提醒可能你都觉得无所谓，可是有时候这些小提醒却能改变你错误的生活习惯，也从潜在方面帮助你拥有更加健康的体魄。26个健康提醒示1.制作用药纪录，就医时出示给医生，避免重复开药 。2.家人朋友间药物别共享 。3.不吃旧药，到期就回收 。4.少吃胃药、保肝、通血管药物及维他命等药效不明显的药 。5.吃超过5种药物，先找合格药局药师做药物谘询 。6.服用抗生素，按处方剂量用完疗程，勿自行停药 。7.散步选择小巷，不走大马路，避免空污伤身 。8.PM2.5浓度太高时，减少户外体力消耗及逗留的时间 。9. 摸过防水材质的衣服后，必须洗手才能吃东西 。10. 涂指甲油或睫毛膏时，要把窗户打开，保持通风，减少吸入塑化剂 。11. 卧室远离电磁波，音响、手机不放床头，降低罹癌风险 。12. 常清理家电、3C用品及电线上的灰尘，避免沾附塑化剂又随温度升高而散逸 。13. 取回乾洗的衣服，先在阳台吹散化学成分再收进衣柜 。14. 扔掉空气芳香剂、使用香味淡的沐浴用品，以免化学合成製剂伤害唿吸和神经系统 。15. 洗热水澡时保持浴室通风，减少致癌物叁卤甲烷堆积 。16. 以小苏打粉代替化学清洁剂 。17. 装潢、採购新家具后，保持室内通风 。18. 居家装潢避免使用塑胶地板或墙面 。19. 出外用餐自携不锈钢或陶瓷餐具，少用美耐皿 。20. 外食多用不锈钢的环保筷，少用免洗餐具 。21. 用玻璃、瓷器或不锈钢的杯子喝水，别用塑胶瓶，减少吸收双酚A 。22. 不用保丽龙盛装熟食 。23. 使用不沾锅，不快炒，温度不超过摄氏230度 。24. 就寝前1小时泡澡10分鐘，刺激副交感神经，放松好入眠 。25. 进冷气房前先把汗擦干，冷气温度控制在26～28度 。26. 每天写日记，找出焦虑源，帮助理清问题、抒发情绪 。预防冻伤健康提示户外出行注意携带足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具;尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服;尽量多吃些高热量的食物，可以起到御寒的作用，多喝热饮，有助保持体温;要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉，并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足;尽量停留在背风向阳的位置，不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环;裸手不要接触金属物体，寒冷季节这些物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤;加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护;老年人耐寒能力差，户外时应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。预防呼吸道传染病健康提示要注意适当开窗通风，保持室内空气流通;保持良好的生活规律，注意劳逸结合，保持均衡饮食;根据天气变化适时增减衣服;儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所;中老年人户外锻炼需避开早晚低温时段，注意防寒保暖。三：预防交通伤害事故健康提示驾驶员朋友要保持车况良好，对车辆采取必要的防滑措施，严格执行交通规则，安全行驶，特别要注意避让行人;行人要注意路面状况，谨防滑倒，老年人要尽量减少出门;出门时应尽可能换上鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋，女性不要穿高跟鞋，如遇结冰路面，应慢行;如果不小心滑倒，尽量别用手腕去支撑地面，这种摔倒姿势最易造成手臂骨折，可将身体顺势倒地，因衣服厚实，不易造成损伤。预防一氧化碳中毒健康提示要保持正在使用的设施设备处于良好状态，正确使用煤气灶等设施，注意室内通风，出现煤气泄漏事件，应立即关闭气源，开窗通气;尽量不要使用煤炉、炭火等取暖设备，使用时须得有烟囱，烟道要畅通，燃烧要完全，定时换气与通风;对中毒患者采取临时性救护措施，在通风场所开展人工呼吸，并迅速拨打120求助。