西瓜的好处虽然众多，但并不是每个人和任何时间段都适合吃的。那么吃西瓜会长胖吗？尤其是晚上吃西瓜会不会长胖呢？

1、问题分析

一般的西瓜含糖量大概为营养物质的5%左右，而且都是人头必需的糖类。白天多吃可以被消化掉，因此不会长胖，但是晚上尤其是睡前吃西瓜会导致糖份累积以及胰岛素上升，促进脂肪合成，导致小肚腩的出现。

2、意见建议

西瓜营养价值方法，几乎适用于所有人群，但西瓜虽然美味，平时也要留心吃西瓜的一些注意事项。总之一点，白天多吃西瓜没有关系，到了晚上就尽量少吃吧。

3、温馨提示

西瓜的热量是很高的，但吃西瓜的时候很少觉得饱腹，原因在于西瓜的果糖会绕开食欲的控制机制，但并不代表对人体没有影响，因此任何饮食都需适量。