菠萝中不仅含有丰富的维生素C，还有大量的糖、盐、酶等物质，具有清热、解渴、利尿、消肿等功效。月经期间要忌食生冷、辛辣的食物，那么，经期能吃菠萝吗？经期吃菠萝好吗？我们一起来了解下。

1、可以吃

菠萝富含营养物质，水分含量较高，可以帮助补充营养和水分；且菠萝中所含的菠萝蛋白酶能帮助放松人体的肌肉，可起到缓解月经疼痛的作用，所以月经期间可以吃菠萝。

2、吃少量

菠萝性微寒，月经期间吃太多生冷的食物，会引起经痛，所以不要吃太多太凉的菠萝，一次1~2小片菠萝就好。

3、如何吃

如果菠萝太凉，可以将菠萝切成块儿，放在微波炉中加热一会，或者是用开水将菠萝烫热再食用，既不会影响口感，还能减少寒气入体。