坚持俯卧撑可以改善性功能，但要注意适度运动，避免过多。俯卧撑运动时，需要手臂、胸部、腹部、臀部、腿部等身体多个部位的肌肉协调配合。如果能坚持做俯卧撑，可以提高这些部位的支撑力，增强腰、腹、臀周围的肌肉张力和收缩功能。做爱时，男性身体健康，动作更有力，持续时间更长。坚持俯卧撑可以改善血管弹性，促进血液循环，填充生殖器部位的血液，增强性功能。坚持俯卧撑可以发展肌肉。雄激素的分泌与肌肉体积密切相关。坚持俯卧撑可以提高体内雄激素的分泌水平，从而提高增强性功能。如今，由于工作疲劳和生活不规律，许多人处于亚健康状态，性功能会逐渐下降。如果他们能坚持俯卧撑，他们可以增强体质，改善亚健康，间接改善性功能。但是要注意俯卧撑，不要过度劳累，否则会因为极度疲劳而影响性功能。