按捏腋窝利健康

从解剖角度看，腋窝内有丰富的脂肪组织，并有支配上肢的重要神经和血管通过。窝内还有淋巴结群，上肢、胸壁和背部浅层的淋巴汇集于此。如果上述这些部位有炎症甚或发生癌肿时。腋窝的淋巴结常会肿大起来，因此。平时检查一下腋窝淋巴结的状况。实有及早发现病变以便及早治疗的意义。

研究者认为，经常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、调和气血、强身抗老的作用。具体说来。一可促进全身血液的回流通畅，提高气体交换能力，从而使机体获得更多的养分和氧气;二可增强诸多器官的功能。

夏天的时候天气比较燥热，人体也会感到非常的热，身体发热好像是每个部位都特别热，然后导致身体出汗，其实身体的几个部位是最容易发热的，缓解这些部位能够很好的为身体降温，那么如何缓解身体发热出汗呢？太热了要怎么缓解？

1、颈部

颈部是支撑整个头部的重要支柱。它皮下脂肪较少，血管却很集中，是人体散热的主要部位。在户外的时候，买一瓶冰水，将其放在脖子上，由于身体的循环作用，不一会就可使全身的血液凉快下来，人也就不热了。

2、手腕

头梳三遍百病除

《黄帝内经》认为：“头为精明之府。”也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。

现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位均汇聚于头部。

如以梳子替代小银针，对这些穴位和经脉进行“针灸性”的按摩或刺激，将会起到疏通经脉，使气血流畅，消除疲劳、失眠烦躁，美容等多种作用。

为此，有人主张“日梳五百不嫌多”。

方法：晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60～100次为宜。