在生活中我们经常会听到这样那样的“养生常识”，例如不要吃蛋黄，因为高胆固醇不健康等等。但是其实这些所谓的常识都是没有得到证实的，往往都是以讹传讹，被神化了，造成了现实生活中存在着很多的健康误会。今天小编来给大家盘点一下较为经典的健康误区。都有哪些呢？感兴趣的朋友赶紧过来看看吧！

健康误会

误区：加热了的橄榄油营养价值会打折

很多人以为橄榄油只要加热了，它的营养价值就会大打折扣。其实非也。只要在烹调的时候，它的温度乜有超过变成油烟的界限(405华氏度)，它的味道和营养结构都不会发生改变。要想保持营养不变质，关键在于如何保存。建议用玻璃瓶装，然后至于室温避光保存，这样的话，它的脂肪和植物营养素的保质期可以长达两年。温度、阳光和空气流通都会影响到稳定性。

　　相信很多人都有过这样的经历，吃饭的时候吃着吃着一不小心就会咬到舌头，而且咬的力度还很大，仿佛不受控制，几乎每次都会出血，即使不出血也会红肿疼痛，那感觉真是又好笑又疼，大人们会开玩笑说是因为没有吃肉，所以只好吃自己的肉来解解馋，这个说法是真的吗？如果不是，那么到底是什么原因导致自己咬到舌头呢？难道真的是巧合？

1、牙床浮肿

　　一般情况下，我们无论是吃饭还是吃东西，牙齿和舌头都会配合的很默契，很少会打起来，那么造成牙齿咬舌头的现象，大多数是因为，肝火过往，导致口腔上火，牙齿两边的牙床浮肿，造成牙齿和舌头失去原有的默契，一不小心，就会导致牙齿误伤舌头，而且由于不是下意识的咬，而是无意识的正常咬合，所以那一下会不受控制的重。

子宫对于女性朋友来说是非常重要的，那么，什么情况会危害子宫粘膜受损呢？危害子宫的情况1、环境污染现代人如果在生活和工作中频繁接触化学物品、铅、麻醉剂或X光等化学污染、物理辐射以及饮食污染，人的生育功能都会受到一定的伤害。2、喜欢喝冰冻的或者寒凉的东西。在热成狗的夏天，很多女生都喜欢喝些冰冻的东西来消暑解渴。但是传统中医养生认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗我们的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。3、多次人工流产：反复多次做人工流产的年轻女性越来越多，可是你知道吗?每一次的刮宫都会对子宫粘膜造成损伤，会使子宫粘膜变薄，并且还易引起盆腔炎、输卵管堵塞等疾病，严重的情况下还会导致不孕。还有一点，进行人流手术时如果损伤了子宫粘膜基底层，则很可能造成闭经。原来，因为女性在月经来潮时子宫粘膜功能层脱落，然后从基底层开始增生、修复。如果基底层受到损伤，子宫粘膜就失去了修复能力。此时，即便卵巢功能正常，也不会月经来潮。子宫粘膜一旦受损，就是永久性的损害，以后就很难长回来了，即使是试管婴儿也很难成功受孕!因而，就算身体没有出现妇科疾病，也得提前预防，有备无患。如果放任子宫粘膜受损的话，宫颈黏膜炎、粘膜下子宫肌瘤等难缠的妇科疾病就会给你带来终生难言的疼痛。为什么要做子宫保养由于女性朋友的年龄越来越大，要是没有注意子宫的保养，卵巢功能就会慢慢的衰退，并且引起萎缩，从而令女性朋友的面部长出斑点，使皮肤越来越松弛。同时，因为雌激素分泌不足，还会对女性的体形和生育带来不良的影响，严重的话，会令女性朋友无法怀孕。若是出现了这种情况，一定会影响到家庭的和睦。因此，女性在生活中必须要做好子宫保养。几个保养子宫的好方法1、快走30分钟，改善子宫血液循环每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。2、每周游泳1次，提高宫缩能力每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。3、每周做3-4次“暖宫操”做“暖宫操”的方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。4、科学避孕避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫，让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。不过，连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。5、在排卵期亲热，温暖子宫一整月性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。3款子宫保养食疗方推荐1、荔枝大枣汤干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后子宫的调养。2、鸡蛋枣汤鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后子宫的调养。3、乳鸽枸杞汤乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。