春季如何养生？这个问题对于贫血的人而言很简单，只要能补血气就行。那么春季补血要注意些什么？哪些坏习惯会加重贫血？

1、贫血者最好不要喝茶

如果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。

2、含铁食物不与牛奶同食

含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。>>>春季养生 春季防病保健从9方面入手

?????????? 每个人洗头发的方式不同，吹头发，护发的方式都不同，但不管是不是不同，期待的结果都是一样的，目的都是为了保护自己的头发，有人听说用啤酒洗头发可以达到去屑的效果，这是真的吗，用啤酒洗头发好吗？啤酒洗头发效果怎么样？

　　一。用啤酒洗发的好处

　　用啤酒洗发不但使头发干得快，而且使发波显得自然亮丽，并促使头发生长，防止头发干枯脱落。必要时可用啤酒洗发。

　　1、啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多，还可润泽头发。先用啤酒将头发弄湿，保持15～30分钟，并不断揉搓头皮，然后用温水冲洗，最后用普通洗发液洗净。每日1至2次，连用四五次即可除去头屑，止痒。

巧克力是很多男孩子女孩子都喜欢的甜食，也是大众食品中的一种，其中每天都选择吃巧克力的人也不少，许多人只说巧克力是甜食要少吃，其实从专业的保健角度来说，巧克力是对身体非常有益 的保健食品，拥有着降胆固醇、减少肥胖、高血压、失智的患风险，另外，巧克力富含锌、膳食纤维、多酚等成分，对伤口复原的加速也非常有帮助。巧克力加速伤口愈合巧克力加速伤口愈合，可改善伤口、嘴巴破、便秘等，日本崎玉医科大学综合医疗中心数年前发现，一位入院的重症患者本来难以治疗的伤口却以惊人速度愈合，并且很快就出院了。在发现该位患者有每天食用板状巧克力的习惯后，就开始着手针对可可豆的伤口恢复效果进行研究。实验也证实了可可中含有的锌、膳食纤维、多酚等成分，的确能够促进伤口更快恢复，不只入院期间可以经过医生许可之后补充食用，平时也可以多多摄取，让破皮流血的伤口或恼人的嘴巴破更快回复，还能改善旅行中因为水土不服造成的便秘等。锌刺激细胞分裂作用锌刺激细胞分裂作用、加速伤口愈合，膳食纤维改善肠道环境，伤口是透过细胞分裂进行修复和复原，矿物质成分之一的锌，则是促进皮肤再生的必要微量元素。其中巧克力就含有许多的锌，可使身体有效率的吸收，刺激细胞分裂作用，不只一般皮肤上的伤口恢复，就连对内脏损害与褥疮的治疗都有效。想要促进人体对锌的吸收，也必须使排便顺畅。巧克力同时含有膳食纤维，具有畅通排便、改善肠道环境的效果，更能改善入院后食用抗生素所引起的肠道环境恶化问题，使患者肠道环境改善并减少粪便恶臭，让患者家属与看护等在处理排泄物时更轻松。多酚抑制发炎抗老化降血压多酚抑制发炎抗老化降血压，吃巧克力减少肥胖、失智、心脏疾病风险，巧克力成分中常被提及的多酚，具有抑制过量发炎反应的作用，也对伤口的恢复非常有帮助。可可豆制成巧克力与可可亚时，中间由微生物所参与的发酵过程，就会产生拥有强力抗氧化效果的高分子多酚，可以对抗造成人体老化的自由基，因而有抗癌、防止动脉硬化的作用。除此之外，欧洲的食品安全机构也指出多酚具有降血压的效果。食用巧克力还有增加好胆固醇(HDL)、减少坏胆固醇(LDL)的功效，并能抑制会引起蛀牙的细菌生长，以及预防并改善过敏、风湿等症状。心理方面则含有能够抗压、抗忧郁、消除疲劳并增加精神集中力的物质。巧克力的健康成分在血液中残留的时间大约是2小时，因此建议不要一次吃太多，可分为数次食用。一般的板状巧克力大约含有400千卡，尽量选择可可含量70%左右的巧克力，半甜巧克力(bitter