那些奋斗在大都市的上班族朋友们，相信在每个不加班的周末时，会有很多的人都会睡到中午才起床，尤其是在寒冷的冬季，更是喜欢赖床躲在被窝继续睡觉，然而有很多的人认为睡觉时间长一点对身体也是有好处的，殊不知恰恰相反，睡眠过多对我们的身体健康是有危害的。那么睡觉时间过长对身体有什么危害？睡觉时间过长对身体的危害有哪些？

一、睡眠过长的身体危害

1、中风和糖尿病

美国的研究人员在对9万多名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。

荞麦枕头很多人家里都要，荞麦枕头有活血的功效，长期使用对人体有好处！那么既然是荞麦，那么肯定有几率生虫？荞麦枕头生虫怎么办呢？下面我们来一起介绍下！荞麦枕头会长虫吗荞麦枕会生虫，因为枕头太过于潮湿导致荞麦皮枕头生虫。荞麦皮枕头生虫的种类90%以上都是潮湿虫，而剩下的10%都是属于粮食虫，而大家常常所说的螨虫是不会生长在荞麦皮枕头中的。荞麦枕头长虫怎么办在使用荞麦皮枕头前，对荞麦皮进行蒸煮灭菌和清洗处理，晾干后就不易生虫了，还需要定期晾晒。有专家介绍：但是一般的高温灭菌处理和熏蒸灭菌只能灭掉90%以上已经存活的卵虫，对于卵是100%灭不掉的，只有靠专业的出口检疫通过的灭菌办法，就是老外要求的灭菌方式，不过成本很高，99%灭掉。所以请你选择经过出口检疫灭菌的荞麦皮枕头。荞麦枕头的功效作用荞麦枕头的功效与作用之一：具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用的药物经过特殊加工之后，作为枕芯装入枕中，睡觉时枕用达到闻香疗病的效果。这种治病方法，是中药四气五味、升降浮沉和归经等理论的具体运用。睡眠时，头温使荞麦枕头内药物的有效成份缓慢的散发出来，香气凝聚集于枕周尺余。其气味淡而不薄，久而不弱，清而不浊静而不昏，散而不走。荞麦枕头的功效与作用之二：由于荞麦壳独的构造，其具有良好的透气性，和永不变形，可塑性强，冬暖夏凉。《中药典》记载：“荞麦壳清脑、明目，对失眠、 多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果”。据《本草纲目》记载，荞麦性寒、凉无毒，荞麦壳作枕，明目爽神，舒筋活络。使用荞麦枕头能明目，清热安神，促进睡眠等。现代医学证明：长期使用荞麦壳枕头，可以祛去脑火、清神、明目及明显改善失眠、偏头疼、颈椎病以及其他颈肩肌肉酸疼等症状。荞麦枕头的功效与作用之三：含有纯天然的有益成份，对头部具有健脑明目、消除疲劳、收敛汗液、调节气血、清凉解热、冬暖夏凉的效果，可预防毛细血管脆弱所诱发的出血症，尤其对糖尿病、高血压、偏头痛、失眠多梦、颈椎病等起到预防作用。儿童使用可促发大脑、预防近视，抑制或消除脑畸脑偏。使用荞麦壳枕头需要注意：1、由于荞麦壳易吸潮，一定要经常在阳光下晾晒，尤其宝宝枕头夏天出汗多，建议一周一晒。2、荞麦枕头保养：每月至少晾晒一次，枕套可水洗清洁，由于市场上枕套以棉布为主，所以水温最好不要超过40度，长时间使用荞麦壳部分变成荞麦皮，透气性不如荞麦壳好，建议2年换一次。选购须知：荞麦壳最明显的好处就是透气性和流动性，所以在购 买时不要购买过于便宜的，有能力的朋友建议选择大凉山苦荞麦枕， 这样不但清洁度和荞麦壳的乘壳率有保证，而且保健效果最佳

穿多了也冷？6个坏习惯招来寒气

寒冷的季节是最考验人的意志力的。就像网上的段子说的那样，“在冬天洗澡和起床，比表白更需要勇气！”不过同样是冬天，有些人穿再多也是手脚冰凉，而有些人穿的不多也是暖呼呼的，这就跟身体的体质体质非常相关。想要御寒，光是穿多可不够，这些问题，你必须先弄明白哦。

一、人体寒气从哪来？

中医认为，机体由气构成，这团气“动则生热，静则生寒”。身体有寒实际上是气机偏于静止，活力不足的表现。