脑溢血是老年人的多发病。这是由于血压突然升高，致使脑内微血管破裂而引起的出血。患者发生脑溢血后，家属应进行以下紧急救护：

首先保持镇静，让患者成平卧位，要避免因震动加重病情。为了使患者气管通畅，可将其头偏向一侧，以防血液、呕吐物吸入气管。

迅速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通;天冷时要注意保暖，天热时要注意降温;用冷毛巾覆盖患者头部，因血管在遇冷时收缩，可减少出血量。

在将患者送往医院的途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震动;此时应将患者头部稍稍抬高，并随时注意病情变化。

对于老年人来说，老化是从腿部开始的。那么其他部位什么时候开始也会老化呢？从哪些方面能看出来老化的开始呢？今天就让我们来看看11点腰腿肌老化警告吧。常听人说：「老化从腿部开始。」经由我多年的授课及研究，这句话是真的。当年龄增长时，最令人对「老化」有感的，不正是腰、腿呈现的退化吗？因为肌肉机能与平衡感都减弱了，无论或站或走、还是跑步，日益衰退的腰力和腿力，都令人愈来愈常感到自己「上了年纪」。听到我这么说，或许很多人认为「还早啦」、「我还很年轻」……不过，真的是这样吗？事实上，很多人的老化都是从30几、40几岁时开始的。比方说，你是否有过以下这些经验？1）地面只是稍微凹凸不平，却老是会绊到脚。2）虽然没有绊到脚，走路时脚底总是抬不高、不停摩擦地面。3）经常撞到小脚趾。4）觉得爬楼梯很吃力。5）站着穿鞋或穿袜时，无法保持平衡、身体摇摇晃晃。6）坐在椅子上时，双腿会在不自觉张开。7）明明是个小水洼，却无法轻易跳过（要跳之前会犹豫一下）。8）搭电车或公车时，站一下就觉得累。9）站起来时，嘴里忍不住发出「呦～咻」的吆喝声。10）双脚冰冷或水肿的情形变得比以前严重。11）走路时经常被后面的人超越。以上都是腰腿开始老化的警讯，若是有任何一个情况都该有所警惕。事实上，目前研究已知：腰腿的衰退和身体其他机能相比，会在较年轻的阶段开始。

花椒是我们烹饪中经常用到的调料，不仅可以去膻味、腥味，用花椒水泡脚更是可以驱寒。关于花椒的小妙招你知道多少呢，快来get新技能吧。花椒怎么去湿气最有效1 花椒贴肚脐?六七颗花椒，一颗干桂圆肉，适量一点点的艾绒，和在一起打碎，睡觉前挑适量放在肚脐里，用胶布贴上，起床时的揭掉即可。 花椒、桂圆、艾绒，都是热性食材，且都是天然的材料，放在肚脐，身体就可以吸收它们的热性，就像太阳可以蒸发潮气一样，随着热性进入身体，提升阳气，寒湿自然会被逼出体外。?2 花椒泡脚?拿一块棉布或者纱布包上一包花椒，大约是跟自己脚掌差不多大的一包，用棉绳系好口，放在锅里煮开30分钟就可以用来泡脚了。 不过花椒的刺激性比较强，因此通常不建议浸泡时间过长，15到20分钟即可，时间过长反而不利于身体健康。如果脚部肌肤比较厚，可以稍微增加一些时间，控制在30分钟以内即可。?3 花椒茶?如果在姜枣茶里加上几粒花椒一起煮，那就是花椒姜枣茶，它祛寒湿的效果更强，还能止腹痛。 花椒姜枣茶适合下焦寒湿重的人来喝，比如女性宫寒(白带多而清稀、长期痛经)、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。当你受凉腹痛的时候，特别是女性经期沾凉水以后腹痛的，也可以喝花椒姜枣茶来缓解花椒水去湿气需要多久15到20分钟可以去湿气。 花椒泡脚具有一定的去湿气的作用，但是泡脚时间过长容易出现血液下涌，导致头晕的情况，还会伴随下肢水肿。而且花椒的刺激性比较强，因此通常不建议浸泡时间过长，15到20分钟即可，时间过长反而不利于身体健康。 如果脚部肌肤比较厚，可以稍微增加一些时间，控制在30分钟之下即可。花椒泡脚泡几天合适7天。 花椒泡脚有很好的祛寒的作用，寒湿去除的同时会带出湿气，泡花椒7天之后，通常寒气已经完全去除，再继续泡脚的话反而会加重身体的燥热之气，反而会导致上火的情况。喝花椒水能去除体内湿气吗喝花椒水可以去除身体内的湿气，促进胃液的分泌，能够增加食欲，止疼，止痒，杀菌消毒，对于皮肤表面的细菌有很好的抑制作用，还可以治疗湿疹，皮肤瘙痒，神经性皮炎，脚气及外阴瘙痒等多种皮肤疾病。花椒泡水还可以帮助体内有害物质的排除，防止毒素的堆积，美容养颜，提高机体的抗病能力，加速代谢，缓解便秘，预防和治疗痔疮。