睡觉的时候都要有枕头，不然睡起来就会感觉非常的不舒适，枕头是睡觉的必备物品，构成枕头的原料有很多，有些荞麦的，棉花的等等，用橘子皮也是可以做枕头的，橘子有一种清香，对于人体来说有一定的好处，那么橘子皮做枕头有哪些功效呢？

1、帮助降血压

橘子皮切成丝晒干后，放在枕头内填充当枕芯，能够帮助顺气、降血压、高血压病人不妨尝试用这种方法做一个橘子皮枕头，来帮助降血压。

2、帮助防脑梗

年纪较大的人脑部血管容易老化，僵硬，而橘皮枕能够帮助活血通络，防止血管僵硬，预防脑梗塞。

由于老年朋友们的体质不好，骨头也很脆，因此，最怕的就是摔倒了。老人一旦意外摔倒，很容易引起中风、骨折、脑血栓甚至是猝死。据以往的事例表明，在老人摔倒后，是否接受了专业的急救，对于老人的性命安危影响极大的。

1、判断是否为猝死

如发现病人跌倒后已昏迷，首先要判断是否猝死。应立即让患者平卧在硬木板上，严禁搬动。若是心源性猝死，应立即进行心肺复苏、叩击心前区、胸外心脏按压和口对口人工呼吸等，并及时与急救中心联系，争取时间抢救病人。

2、判断有无骨折

对于长期严重失眠的人来说，要让自己睡好觉，仅仅靠喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤，恐怕是难以解决的。除了用中药和西药治疗之外，还需要养成好的睡眠习惯。

1 在窗帘上加个遮光层，关掉所有带亮光的电器，让卧室彻底黑暗。或者换个方式，睡觉的时候带上眼罩，蒙上深色的布，都能有效促进入睡并提高睡眠质量。

2 注意卧室的温度不要太高，被子温暖即可，不要过热。理想的睡眠温度是17-21度，据报道美国总统卧房的空调温度就是17度。现在很多供暖地区冬天室内温度达到23度甚至更高，纯属浪费能源，既不环保，又不健康。