健美健身运动营养专家 艾华：

到底什么是抽筋呢？抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩，而且无法很快地放松的现象。抽筋的部位最常发生在小腿后侧、大腿后侧以及大腿的前侧。除此之外，包含脚、手指、手臂、腹部、甚至肋骨间的小肌肉都可能发生抽筋。抽筋时，整块肌肉会变得坚硬，有时甚至可以看到皮肤下面有肌肉抽动的现象。肌肉痉挛的时间可能几秒钟后就消失，也有可能持续15分钟以上。若没有及时处理或是中断原来的运动，可能会在短时间内一再地反复发生。

造成运动时抽筋的真正原因到目前并没有定论，但一般相信这是由于许多因素相互影响而造成的。这些常见的原因有：

宝宝会诉说耳下疼痛，如果抚摸宝宝的耳垂下方会发现肿大，这是腮腺肿大，仔细察看宝宝的下颌部位，也会发现肿大，这是颌下腺肿大。

1。宝宝可能会伴有发烧。

2。患病宝宝咀嚼食物时腮腺部位会感觉疼痛，因此往往不愿意进食。

疾病特点

流行性腮腺炎主要通过飞沫传播，潜伏期很长，达2～3周，一般这段时间不传染，发病早期具有传染性。

患病宝宝必须隔离到全部腺体消退，才不会有传染性。

护理要点

秋冬季是血压容易升高的季节，低温和高温的季节血压都会发生变化。最主要的还是自身要保持健康生活方式，防止血压升高。如何防止血压升高呢？今天就给大家介绍几个日常生活习惯，做到这几点就能有效控制血压。

秋冬季七个日常习惯控制血压

如何防止血压升高

1。少吃盐

每天3-6g （半到一啤酒瓶盖）；食盐中使血压升高的成分是钠离子，吃的盐多，进入体内的钠离子也会增多，从而使大量的水分在身体内潴留，造成血容量增加、心脏负担加重、血管压力增大等一系列变化，最终导致血压的升高。