目录：

第一章：别再乱折腾了 想健康长寿这么洗澡如你愿

第二章：要长寿不妨多做＂健肺操＂

第三章：中医养生闲侃“长寿歌”

第四章：专家解析中医多长寿的秘密 你也能做到

健康、长寿是每个人渴望的事，不管是古是今、不论民族肤色，对长寿的渴望已经刻在人的骨子里！但是在追求长寿之路上，也不要乱折腾，那么最健康的长寿方法有哪些？

别再乱折腾了 想健康长寿这么洗澡如你愿

乐于洗澡大概是女人的天性，她们热衷于保持身体的清洁，无法容忍皮肤上的汗渍、污垢（哪怕这些汗渍、污垢只有在显微镜的参与下才称得上显着）陪伴她们超过24小时以上，每天洗澡是起码的，并因此常常恨铁不成钢地在称呼对待洗澡这件事不是那么兢兢业业的男人们时前面加上一个“臭”字。不过最近来自于墨西哥墨旭尤州立大学的一项皮肤病研究给爱干净的女士们，也包括洗澡过于勤快的男士们当头浇了一盘冷水——洗澡过于频繁会导致皮肤癌。

夏天的时候遇到什么会最多呢？可能很多人第一直觉就是热还有蚊子，其实远远不止，由于夏季温度较高，而且人们的穿着也都相对暴露一些，很多皮肤显露在外，如果到植物或者水域比较多的地方就很有可能被寄生虫侵袭，恙虫病就是其中一种，恙虫病症状有哪些？恙虫病的临床表现是什么呢？恙虫病的治疗方法是什么呢？

喔，我的天啊！这实在太恐怖了，这件事情已经在佛山发生，有一位农妇竟因此付出生命！！！

佛山市民汤小姐说，日前她63岁的母亲在菜地被虫咬，送医院后一直没有好转，不幸的是，昨天(31日)早上已经身亡。究竟是什么虫子，这么厉害？

口腔的清洁是每个人都要注意的，如果不重视口腔的卫生，那么牙齿就很容易变黄，而且还会引发一系列口腔疾病。牙齿发黄是很影响笑容的，想象一下你有一口黄牙，你还有胆量在别人面前露出笑容吗？为了避免这样的状况，现在有很多人洗牙，洗牙会出血吗？。

1、洗牙会出血吗

洗牙时少量出血是正常的，洗牙洗的是附着在牙齿表面的牙石，洗牙过程中，器械进入口腔，引起高频振动，触及到发炎牙龈，引起少量的出血属于正常现象。有的人牙龈有严重，洗牙也会出血。