当你处在陌生的环境时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。第二诀：通道出口，畅通无阻。楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。

第一诀：熟悉环境，暗记出口。

当你处在陌生的环境时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。请记住：在安全无事时，一定要居安思危，给自己预留一条通路。

在秋季的时候，许多地区的温度开始降低，人体因为天气的变化也会出现一些问题，很多人因为寒冷，导致身体的抵抗力下降，容易感冒，一些旧疾也有可能会更加严重，秋季需要增强自身的抵抗力，那么秋季如何增强抵抗力？秋季增强抵抗力的方法有哪些？

1、秋季增强抵抗力的方法

1。补充维生素

维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。

现在市面上的口罩有很多种，kn95口罩是防护效果非常好的一种口罩，kn95口罩是颗粒物防尘口罩，有真正的防护作用，注意kn95口罩是有保质期的。kn95口罩能放几年KN95口罩的保质期一般是两年左右，没有开封的kn95口罩保质期更长。kn95口罩有效期是15个小时，平均一天戴2个小时，戴7天左右就要更换口罩了。KN95口罩可以预防患者体液或血液飞溅引起的飞沫传染，因应个人使用情况及环境来决定进行更换。kn95口罩可以使用多久目前，国外包括WHO对N95口罩的最佳佩戴时间一直没有明确结论，我国也尚未对口罩的使用时间作出相关规定。