夏季预防中风，饮水是关键，饮食要清淡

夏天人体会处于轻度脱水状态，老年人的口渴中枢相对比较迟钝，很多人因为不渴而不主动喝水。其实不渴并不等于不缺水，因此为使血液得到稀释，老年人需做到“不渴时也要常喝水”。

根据老年人的生理和胃肠功能特点，最好多喝白开水，每天的饮水量应不少于2500毫升。另外，老年人在夏季还应保持饮食清淡。夏季的饮食原则是低脂、低盐、少糖、少油、低胆固醇。

多吃清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼、蛋、豆类食品;常喝冬瓜汤、绿豆汤;还可以多吃醋、山楂等能降血脂、软化血管的食物。此外，夏季还应注意饮食卫生，要防止因腹泻缺水而诱发的脑中风。

　　啤酒最早于十九世纪末开始生产，早期技术落后，到后来才日趋成熟，生产工艺也就越趋向于完善，并达到质量要求，简单来说啤酒的制作工艺流程可分为四个部分，即为：制麦、糖化、发酵和罐装，原料需要麦芽、酒花、水和酵母，其中水占据了啤酒的90%的成份。随着科技的进步，啤酒的工艺也在由工业化到自动化最后到智能化进步。

1、制麦

　　制作啤酒的麦芽是使用大麦制成的，先使大麦在水和空气之中发芽，然后烘干便于抑制其生长，接着将其根去除，最后制成麦芽。

如果你睡前没有喝咖啡或茶，最近心情也不错，身体也没什么不舒服，可仍然会睡不着觉。医生提出的6个意想不到的失眠原因，或许你能找到解决办法。

枕头太热

躺在稍凉的枕头上有助于降低核心体温(即身体内部的温度，比体表温度略高)，更容易产生睡意。匹兹堡大学曾做过一项研究，给失眠症患者带上一个特殊的降温头套，他们平均在13分钟以内就能入眠，而睡眠正常的人平均需要16分钟入眠时间，并且89%的受试者都能睡一整晚好觉。研究人员推测，给大脑适度降温可以减慢新陈代谢并使内心更加安宁。睡觉前不妨把枕套适当冷却一下，你可能会睡得更好。