刷牙别踩这些雷区！

误区一：刷牙直上直下，持续时间短。

纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。

刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。在家刷牙可以自己看着时间，如果刷牙时间太短，刷了等于白刷。

误区二：漱口水天天漱，清凉干净。

现在很多人孝敬长辈会买一些保健品，保健品的选择就成为这些人所关注的了，而且现在比较受欢迎的是进口的保健品，很多人觉得进口的保健品更好，那买进口保健品要注意什么？进口保健品怎么选择？

1、注意特定功效

对于保健品来说，无论是进口的还是国产的，保健品是保养身体的，对于身体有着特定的功效，因此，只有特定的适合人群，在购买的时候，要注意保健品的特定使用人群，很多避免利用保健品来治病，消除这种误区，才能更好的实现进口保健食品的功效。

伸懒腰可以解乏并且放松身心。虽然伸懒腰看起来似乎很不雅观，但实际上，它对于你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好处。下面跟随360常识网一起来看看吧。

立春养生从伸懒腰开始

立春节气，被很多人视为春天的开始。在春回大地之际，南京养生专家提醒市民，立春后的养生要注重护肝养阳，不要吝惜你的懒腰，而且心情要及时调整好。

按照中医的养生保健理论，立春节气是从"秋冬养阴"过渡到"春夏养阳"的转折点。因春在五行属木，与肝相应，所以在春季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝。