春节长假，很多人的饮食、作息自觉或不自觉地切换成“过节模式”。亲友欢聚多了，吃喝玩乐停不了。专家提醒，过节聚得开心、玩得过瘾也莫丢了健康。

养生必读

春节期间，作息时间打乱甚至日夜颠倒的人不少，特别是有些人打起游戏、麻将或纸牌，不免会连续“熬夜作战”。

“虽说今年春节是在立春过后，民间有句俗话：‘立春雨水到，早起晚睡觉’。”广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳教授从中医养生的角度建议，人的作息应顺应自然界的变化来调整。立春后天亮得比前段时间早，特别是太阳出来之后，自然界阳气升发，户内比户外阴冷。早起迎着晨光到户外适当活动，有助于体内阳气的升发，精神振作。

一洗头发又掉一大把！怎么总是脱发这到底是什么原因导致的！不知从什么时候开始很多人说频繁的换洗发水会导致脱发的现象那么这样的说法是真的吗？

总是换洗发水会导致脱发吗

洗发水经常更换会导致脱发其实这样的说法是错误的。简单点来脱发的出现与换洗发水是没有关系的。人出现掉发一般是正常的生理现象，除此之外则是自身饮食、生活习惯导致。

经常换洗发水对头发有什么影响

经常更换洗发水对头发有一定的好处，因为不同的洗发水其含有的成分是不同的，对于头发而言可以吸收不同的营养成分，从而使头发的营养更均衡，利于头发的生长，一般来说是不会出现大量脱发的现象。

人体有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而到了寒冷的冬季，被窝就像是一张网，牢牢牵制住我们的身体，所以人们才说冬季是一个起床靠爆发力的季节。而到了冬季很多人经常有捂寒怕冷的现象，而且也非常容易生病，我们常说这种现象是身体虚。其实这种现象与我们的生活习惯有关，尤其是现在天气越来越冷，睡觉的时候，有这习惯的人，身体一定会变虚的。

一、开着电热毯睡觉

冬季因为天气寒冷，在进入到被窝的一刹那，那种寒冷真的让人有些受不了，不少人都是打着啰嗦进被窝。而对于天生怕冷的人来说，这样的寒冷是绝对不能接受的，于是电热毯就在这个时候派上了用场。