秋季非常干燥，很多人在这个季节会不成程度的出现皮肤干燥，这些都是因为没有润肺造成的，秋天必须要关注自己的肺部的正常工作，否则秋季养生将功亏一篑。

秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。

润肺——重食疗

莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。

很多专家警示，蔬菜中的亚硝酸盐很可能是比农药危害更大的一种成分。由于过度施用氮肥，蔬菜中的硝酸盐含量经常偏高，转化成亚硝酸盐之后，可能和蛋白质分解产物合成亚硝胺，成为诱发胃癌等癌症的隐患。调查发现，我国膳食中80%左右的亚硝酸盐来自蔬菜。

但是，怎样才能远离蔬菜中的亚硝酸盐呢？看看下面这些研究结果吧。

洗菜的时候不要浸泡

很多人买回蔬菜之后，因为担心其表面的农药，都喜欢放在水中或盐水中浸泡20分钟半个小时左右。这个方法果真有利食品安全吗？

螃蟹和海鲜类都是很多人喜欢吃的大餐，那么得了冠心病是否能吃这些呢，下面5号网的小编为你们介绍冠心病可以吃螃蟹吗？冠心病可以吃海鲜吗？冠心病可以吃螃蟹吗的确，一般并不建议冠心病患者吃螃蟹，这主要是因为因为螃蟹含胆固醇较高，每100克蟹肉中含胆固醇235毫克，每100克蟹黄中含胆固醇460毫克，不利于患者的病情的恢复。同时，冠心病的患者平时应该做到保证饮食清淡，不要吃过多的食盐，盐摄入过量是造成冠心病的重要原因，食盐的摄入量多少直接影响到冠心病的形成，凡是有冠心病的患者应该少吃食盐，防止病情出现加重的情况，想必各位患者也不愿意看到这一情况的出现的吧!冠心病可以吃海鲜吗血尿酸水平越高，冠心病程度越重。所以，冠心病患者应定期检测血尿酸，同时要少吃含高嘌呤的食物。这是因为尿酸是嘌呤的代谢产物，如果摄入嘌呤过多，就会引起血尿酸增高，增加冠心病事件的风险。由此可见，在冠心病的二级预防中，应把降低膳食中的嘌呤,作为基本饮食要求，特别是,合并高尿酸血症的冠心病患者，需要做到低嘌呤饮食才行。专家指出，对冠心病患者来说，凡是含高嘌呤的食物，如动物内脏、肉汤、各种海鲜、骨髓、沙丁鱼、啤酒等，都不要吃。即便是那些含中等嘌呤的食物，如鱼虾、豆制品、酒类和牛羊肉等，血尿酸水平偏高的冠心病患者,也要尽量少吃。至于牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果和植物油等，所含的嘌呤量很低，可以放心食用。如果饮食调节效果不佳，且血尿酸水平大于,535μmo/L时，可以考虑在医生的指导下,给予别嘌醇等药物治疗，以减少尿酸的合成。总之，将血尿酸控制在较低水平,有利于改善冠状动脉狭窄程度，降低心、脑血管事件的发病率。冠心病控制及预防预防分为三级，一级预防是指没有发病时进行预防，二级预防是指发病后预防，三级预防是指发病后防止发生并发症，其中二级预防意义最重大，过去30年美国外依靠二级预防提高了平均寿命4。6年。主药预防药有阿司匹林、天欣泰、冠脉宁等药。我国临床重治疗轻预防，造成我国心脑血管疾病复发率高的主要原因。即在没有冠心病证据的人群中减少发生冠心病的危险。主要是针对易患人群,控制易患因素,防止动脉粥样硬化的形成。要从儿童、青少年及年轻时就开始积极有效的预防危险因素的发生。1。不吸烟;2。保持血压正常稳定,