春天，是万物复苏，欣欣向荣的季节，许多水果在这个时候也开始上市了，但是面对琳琅满目的水果你真的知道春天吃什么水果最好吗？你知道什么水果在春天吃最合适吗？

1。樱桃

　　樱桃样貌小巧可爱，且色泽艳丽，常常被用在甜品中做搭配。

　　那你知道吗，在这小小的樱桃里面可是蕴藏的丰富营养呢。其中铁元素的含量可是居于水果首位的，此外樱桃还可以缓解贫血并且有这淡化面部雀斑的作用，这对于很多苦恼于雀斑的女性朋友们来说可是一个福音。

时常见到一些人吃东西很快，即使非常烫的食物也能在10分钟内吞下肚。其实，“细嚼慢咽”，才符合养生之道，也才能发挥唾液的养生功效。唾液，就是我们俗话说的“口水”，由唾液腺分泌出来，差不多全部被吞下，经消化系统吸收之后进入血液。

气是续命芝，津是延年药

中医学认为，“气是续命芝，津是延年药”，口水中含有多种有益因子，古人说，唾液可以“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。具体地说，唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶解细菌，杀灭微生物，健齿强肾，抗病毒，助消化等功能。

我们常说排毒但是很多人不清楚毒素的定义，其实一些危害身体健康的物质都可以说是毒素，如积食、粪便、尿液等身体内部的杂质，都是会影响健康的毒素，只有将它们排出体外才可以很好的保护身体健康。

但是许多朋友不清楚自己体内有多少毒素，或者自己是否需要排毒，其实这也是难免的事情，因为体内毒素毕竟不能像量杯中的水一样，能够直观的认识，但是有一点大家要清楚，那就是身体出现下面这些情况时，表示你需要排毒了。

身体出现什么情况需要排毒

一、便秘

当身体出现便秘这种情况时说明你需要排毒了，尤其是哪些排便间隔时间大于三天的朋友更要注意，这说明你的便秘已经很严重了，长此以往粪便在身体中被二次吸收甚至三次吸收，很容易导致疾病出现。