七天国庆长假回来，回到往常的工作轨迹，你是否感到抑郁、失落、烦躁不安……难以投入工作中区？猛然的放松后，就很难回到之前绷紧的工作和学习中去。而这种状况，我们谓之“节后综合症”。

购物、出游、娱乐、聚餐、会友……长假让人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来，放松心情，但在享受长假快乐的同时，由于生活不规律，各种各样的“长假综合症”又在困扰着人们。由此可见，节后上班成为白领们心里焦虑的事情。今天是节后第一个工作日，那么上班族改如何尽快摆脱困扰，心情愉快地投身正常生活呢？

木瓜和柿子都是常见的水果，很多人喜欢吃，下面5号网的小编为你们介绍冠心病可以吃木瓜吗？冠心病可以吃柿子吗？冠心病可以吃木瓜吗冠心病可以吃木瓜。含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。冠心病可以吃柿子吗慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感风寒咳嗽者不宜食柿子;体弱多病者、产妇、月经期间女性，均忌食柿子。冠心病的病人身体虚弱，不建议吃柿子。冠心病如何控制控制冠心病的关键在于预防。虽然冠心病是中老年人的常见病和多发病，但其动脉粥样硬化的病理基础却始发于少儿期，这其间的几十年为预防工作提供了极为宝贵的机会。一级预防，防止冠状动脉粥样硬化的发生，消灭冠心病于萌芽状态;二级预防，提高全社区冠心病的早期检出率，加强治疗，防止病变发展并争取其逆转;三级预防，及时控制并发症，提高患者的生存质量，延长病人寿命。冠心病的一级预防，即危险因素的干预。预防冠心病可采用针对全人群和高危人群两种预防策略。前者是通过改变某个人群、地区或国家与冠心病危险因素有关的生活行为习惯、社会结构和经济因素，以期降低人群中危险因素的均值;后者是针对具有1个或1个以上公认的(如高血压、吸烟等)与冠心病有明确因果关系的危险因素水平的降低，才能有效地减少冠心病的发生。目前公认冠心病危险因素包括男性、40岁以上的中老年人、有过早患冠心病的家族史、吸烟(现吸烟〉10支/日)、高血压、高血脂、重度肥胖(超重〉30%)、有明确的脑血管或周围血管阻塞的既往史。其中，高血压、高胆固醇及吸烟被认为是冠心病最主要的3个危险因素。除性别、年龄和家族史外，其它危险因素都可以预防和治疗。冠心病病变始儿童，动脉粥样硬化病变的形成是一个漫长的过程，因此，必须从小养成良好的生活习惯、健康的生活方式。膳食结构要合理，避免摄入过多的脂肪和大量的甜食，加强体育锻炼，预防肥胖、高脂血症、高血压和糖尿病的发生。超重和肥胖者更应主动减少热量摄入，并加强运动量。高血压、高脂血症和糖尿病患者，除重视危险因素干预外，更要积极控制好血压、血糖和血脂。大力宣传戒烟活动，特别是要阻止儿童成为新一代烟民。冠心病喝什么茶好双参茶：丹参(每日15克)+党参(每日10―15克)+茶丹参有活血化淤、清热降脂的作用，党参有益气健睥的功效，比较适合疲乏无力的血淤病人。丹参或党参的饮片可在药店购买，茶则可依个人口味随意选择。需提醒的是，参片买来后要用开水洗一下，滤掉其中的杂质。菊花茶：杭菊+茶对合并有高血压或高血脂的患者来说，菊花茶是个不错的选择，既便宜，口感又好。由于菊花略带苦味，可适当加些冰糖，不会影响其降脂作用。但值得提醒的是，冠心病病人最好不要喝浓茶，因为浓茶中含有较多的咖啡因，可能导致心率加快，耗氧量增加，或是令血压升高，给病人带来危险。此外，银杏叶茶或白果茶也应尽量少喝。因为银杏中不但含有能够起扩张血管作用的银杏黄酮和银杏内脂，还含有有毒的银杏酸。如若长期饮用，有中毒的可能，一定要小心谨慎。

冬天的天气比较冷，随着环境的改变和气温降低，很多人一时适应不了这种温度差，而一下就感冒了，特别是小孩子，抵抗力非常弱，所以就非常容易感冒。感冒是生活中常见的呼吸内科疾病，一年四季都非常容易发生，孩子冬天总是感冒怎么办？接下来小编就给大家介绍下几个治疗感冒的绿色疗法，一起来看看。

1、穴位按摩

在冬天总是感冒的话，多半是由于天气冷而寒袭身体引起的。孩子感冒或者是成年人感冒，可以按揉风池穴，大椎穴，足三里穴这三个穴位。风池穴在颈后枕骨的下缘，耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处就是风池穴了，有清热，疏风解表之功效。大椎穴在颈后正中第七颈椎棘突的下缘，此穴位可治疗感冒后高热不退，还有预防感冒的作用。足三里穴在外膝眼下三寸，足三里具有疏风散寒、扶正祛邪的作用，揉按此处可调节机体免疫力。