生活中我们一边喊着如何才能够健康长寿，可是自己又一边做着让我们折寿的事情，这样就算你再用什么好的方法也是不能够起到长寿的目的。是不是有些人不相信啊，下面我们就来看看10个生活中我们常会做的会折寿的坏习惯吧。

10个坏习惯要折寿

生活中的一些你看不起眼的小习惯都和我们健康有关系的，比如，爱咬指甲、不按时吃早饭、总看电视等这些不好的习惯不但对我们的身体不好，而且时间久了还会让你折寿十年的哦，这可不是吓你的。

零食不离口

有些人喜欢嗑瓜子、吃饼干，从不让嘴闲着。吃零食能让人心情愉悦，在某种程度上有减压作用，可以消除紧张、焦虑等情绪。不饿的时候吃零食，正餐就会吃得少，导致蛋白质、维生素、微量元素等营养物质获取不足。而且，零食大都是高盐、高糖、高脂肪食物，可能增加患心血管疾病的风险。想吃零食时，先问问自己到底饿不饿，如果不饿，就坚决管住手，把零食锁起来或分给朋友。

大家普遍认为炎热的夏天容易上火，在冬天这寒冷的季节里也容易上火吗？中医养生专家说冬季寒冷，但是人们通常穿得更厚，住得也暖，活动更少，而且在饮食方面，也偏好温补、辛辣的食物，这样让体内积热，不容易散发，容易导致虚火上炎。

为什么冬天天气冷，人反而容易上火呢？

其实，道理很明白，一点就透。因为，虽然冬天气候很冷，但是人们通常穿得更厚，住得也暖，活动更少，而且在饮食方面，也偏好温补、辛辣的食物，这样让体内积热，不容易散发，容易导致虚火上炎。

你想想，尤其是在北方地区，本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气，人们“上火”的机会更是随时可能发生。

很多患者在患上哮喘的时候都是毫不知情，就算是出现有经常咳嗽一类的反应，也都不会特别在意，所以总是会耽误到疾病的最佳治疗时间。其实导致这种现象的发生，主要是由于大家对于哮喘的了解比较少，今天小编就主要是想介绍一下关于该病具体会引发的临床反应。

1、典型的支气管哮喘出现反复发作的胸闷、气喘、及呼吸困难、咳嗽等一系列症状。在发作前常有鼻塞、打喷嚏、眼痒等先兆症状，发作严重者可短时间内出现严重呼吸困难、低氧血症。有时咳嗽为惟一症状(咳嗽变异型哮喘)。在夜间或凌晨发作和加重是哮喘的特征之一。哮喘症状可在数分钟内发作。有些症状轻重可自行缓解，但大部分需积极处理。